你有留意到你一天早上的时间是花到哪里了吗？

早上起来从睁开眼睛开始。在床上可能会有手机或者是闹钟，或者是冥想的工具或者是眼罩。

你早上起来做的第一件事情是什么？是去上厕所还是做冥想还是去做一些拉伸的动作。你着急吗？

如果你是一个养生达人，早上起来你还要打西芹汁，夏天还要去打姜汁，还有三伏天的养生煲。

这些材料你前一天都有，准备好了吗？比如说南瓜山药小米粥，还有就是补气的黄芪，还有芡实等。

然后要刷牙洗脸，护肤，防晒。

这些物品都在你眼前吗？

还要换衣服，做好防晒的准备，拿上防晒的装备穿袜子以及带上说要看的书和三伏天的垫子，还有钥匙等细细碎碎的东西。

这些东西你前一天都有准备好吗？

每天起来一个小时，虽然看似没有做什么，但是这一个小时确实实实在在的去花了。

你有感知过时间的流逝吗？做每一个动作需要的时间你有计算过吗？

还有就是一些恐惧的情绪残留在你体内被释放出来的时候，第二天的神清气爽。

你有留意过吗？

人其实是非常容易焦虑和把过去经历过的一些事情的恐惧再到现在生活的，人其实很多时候也是被恐惧推着走，只是你未曾觉察而已。

如果你觉察到了早上其实是一个非常好的时间，从饮食，从养生，从各方面去调整自己，你会得到一个脱胎换骨的自己。

总之早上的时间不管是选择用来开口阅读还是拉伸，还是根据季节来养生，其实都是为了遇见一个美丽的有魅力的智慧的健康的有可持续竞争和发展能力的自己。

那么你会觉得做这件事情有意义吗？什么对你来说是有意义的？你害怕落入庸俗吗？还是说你会保持慎独？保持一种姿态？