今天收拾家，断舍离一小一部分，看着衣柜里，被拥挤的衣服占满了。心里好像也被占满了一样，从进入冬天就不在太去在意关注衣柜的清爽。太多了，一个人就要六七件，对我来说，这会是一种负担，今天开始清理。

在这个过程，我看到自己的匮乏感，看到自己对自己的不满意，看到自己对家人的要求和期待。

看到好几年的衣服，还在衣柜里放着，舍不得扔掉，总觉得自己还可以穿，现在，我的身材已经变了，体重也比生孩子之前重了20斤，衣服的码也都大了不至一个号。总想着，要减肥减脂塑形，也一直在喊口号似的，没有行动，或者没有结果。体重一直在当下这个状态稳稳的呆着～二宝也都上了幼儿园，已经从以前的那个黑白颠倒，脸都顾不上洗的日子走出来了，只是自己的注意力还没有放在这上面，行动调整，这是今年2021年的目标。

行动：当下的行动，扔扔扔～扔了几件衣服，更多的衣服打包收起来，放在柜底，只留下几身自己喜欢，穿衣服穿起来舒服，保暖的衣服。本来想留五套衣服，试着每天换一套～，发现好难。清理清理，留了七件上衣，四条裤子，三个裙子～其余打包，放柜底，[呲牙][呲牙][呲牙]。

在这个过程，各种内心纠结，这个断舍离的过程，是需要强大的内心力量，我还需要再在这个层面多多滋养自己，内心力量不够，去扔扔扔。

如何做呢：第一：以后再买东西，一定是自己喜欢的，买一件扔一件。

第二：再多去关注一些穿搭的公众号和主播，用新的形象和新的审美再去看待以前的衣服，我没变，所以行动没变。

第三个行动，运动瑜伽塑形，营养减脂。运动打卡40分钟以上，需要一个连续的运动40分钟，已经在调整中，可以进行。然后，另外一个，就是最近的一个发现，就是前一段时间，记录了我的吃饭的情况。嗯，一是吃的多，再就是营养比较单一。面食多，喝粥多，蔬菜少，水果少，蛋白质少。

第四个行动，多多关注情绪，觉察自己的匮乏感，不够好，嗯嗯，这个要给自己点赞，一直在觉察中，还要继续深挖。