耳边传来鸟儿唧唧喳喳的私语，微微抬眼窗外已微亮。我躺在床上，感受着自己的身体，气血运行很慢，但昨天的疲累似乎有很大缓解。窗外的光线透出晴天的讯息，空气中有暖意，有微微的风吹过面颊，春天柔软、放松的气息一点点儿渗透进意识，我继续平躺着，放任听觉延伸。
这个时刻，人们大多数还未从梦中醒来，小区里很安静。不知谁家的空调声在响，更远处能听到飞机起降的声音，垃圾车缓缓驶进，心下升起感激：在我们的睡梦中，还有多少人正在自己的岗位上工作，以保证我们每一个人的正常生活……人们总是互相支持，才得以让生活变得更好。社会的意义和职能正在于此吧。
我意识到，自己的头脑正开始变得活跃。在这个静谧舒适的早晨，我还是希望自己能将感受中心放到自己身上。于是，我深呼吸几次，依次开启味觉、触觉、嗅觉。
我感觉到自己口中干燥，似乎仍有内热的情况；我开启嗅觉，却发现闻不到任何细微的气味。我有点儿小挫败，是不是我自己内在清理还是做得不够，我的感官如此不敏感？
一旦意识到自己的质问，一种细微的挫败感升起来。我赶紧提醒自己，去感受挫败感带给身体的感觉。我觉得胸口有闷闷的气息，喉轮中有锁住的感觉，气息下行，大腿觉得有热流带来的无力感，而呼吸从刚才的平顺已变得短、浅。
我深呼吸，感受挫败感带给身体的细微感受，然后就注视着这挫败感，不逃避，不转移，就是这么平和的看着它，我发现它马上消失了。心中窃喜，在我之内，那个神圣的存在还是战胜了小我。
这么一丝喜悦勾起了我的跳跃之心，我闭着眼睛，想象自己跳脱于身体之外看着闭眼沉思的自己，在这间屋子里，在自己舒适的家中，在这栋楼中，在这个小区里。我心灵的视野越伸越广，我仿佛越飘越高，看着自己的位置处于顺义区，北京市，中国，亚洲，地球，然后穿越大气层，到了一个似乎全然黑暗但又看得到光亮的外太空。
这自由而漂浮的意识让我心中升起敬畏的感觉，而眼前宏伟的宇宙景观又让我心胸豁然开朗。我是谁？这个永恒的存在是谁？但此时此刻，这个问题似乎已毫不重要。我就是这样漂浮着，飞翔着，内心如这外太空一般宽广，我就是这样的一个存在。力量感和强烈的光感从内在升起，我是光，我是爱，我是你，是他，是每一个存在……
