文/飞扬先生
01
曾经看过一篇文章写道：朋友在一家媒体公司上班，最近招聘了一位实习生来公司工作。这位实习生非常有个性，上班时只做自己分内的事情，其他的事情不会去做，这倒也无可厚非，主要的是，这位实习生说不要让我加班，我要好好享受生活。
朋友很无奈，最后在实习报告上写道：实习生有个性，不喜欢加班，下班后要享受生活。 后来这位实习生要没要这份实习报告我就不知道了，不过在他的身上也能够看到当下社会许许多多的人的身影。
我有一位朋友也是做媒体工作的。与他相识是通过租房子认识的，中午简单的在一家面馆吃了饭。他给我讲了很多有关思考与认知的东西，还讲到了自己的一些工作经历，并且给我讲一些实例和解决方案。我对这个行业不是很了解，所以当时听得一头雾水，也没往心里去。
过了几天我去给这位朋友送钥匙去，发现他已经搬完家了。当我走进他的卧室时，一个一人高的书架吸引了我，上面堆满了各种书籍。朋友跟我说他每天都要坚持读书一小时，已经成为了习惯，如果不读书会让自己觉得空虚。现在自己已经做到了部门总监的位置，却发现自己知道的“越来越少”，还需要继续读书才行。我听完之后真的是肃然起敬。
高尔基曾说过“哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力”。
自律能够改变人的行为和思考的方式，甚至会改变一个人的性格。
02
我依然记得《欢乐颂》里那个做事干练，说话简洁明了的职场女性安迪的镜头。
一大清早安迪穿着一身运动装带着一副耳机满头大汗地晨跑归来时，2022的姑娘们还是打着哈欠睡眼惺忪的刚刚起床的样子。
还有就是关于安迪读书的描写。其实有一个镜头是安迪站在自家的书橱前面，随手取出两本书交给关关说：“这两本书可以帮到你”。她说：“不管多忙，每天都会抽出两个小时来看书和学习”。
安迪的成功来源于她的自律。 这是安迪对自己的富养。富养不仅仅是指生活物质的供给，天天下班后就去享受生活，大吃大喝，最终吃的身体变形，然后每天在朋友圈里喊着减肥却依旧没有行动。这是非常可悲的。
安迪的富养是用自律来约束自己，用读书、运动来充实自己，富养的是自己的头脑和姣好的身材。
王德顺通过走T台，让大家认识了一位“最帅大爷”，有人说他是一夜爆红。但是殊不知他为了这一天已经足足准备了六十年。二十四岁开始当话剧演员；四十四岁开始学英语；五十岁开始健身；七十九岁走上了T台，让所有人认识了他。
成功没有捷径，只有自律和坚持
这里向大家推荐一本书，是凯利·麦格尼格尔写的《自控力》。在这本书里，作者提出了自控力是可以练习的。最著名的方法就是冥想法。 每天5分钟进行大脑训练冥想。在脑海中默念“吸”和“呼”，把注意力集中到呼吸上。当你开始走神时，重新集中注意力到呼吸上。
自律的程度决定你人生的高度。真是能够登上巅峰的人都是值得敬畏的人，愿你成为一个自律的人，过上自己想要的生活。
