苹果：牛奶、银耳、鱼肉、胡萝卜
苹果富含果胶，与清淡的鱼肉搭配，营养更加丰富
菠萝：含有菠萝蛋白酶可分解蛋白质，溶解阻塞与组织中的脂质，有改善局部血液循环、降低血液粘稠度的作用经常食用高脂肪、高热量食物的人应该多吃菠萝，能解腻、促进消化，减少毒素在肠道的沉积。一次不宜吃太多，最多不易超过半个。饭后饮用
菠萝最佳搭配：橙子、胡萝卜、苹果
菠萝不宜与牛奶搭配饮用，菠萝中的果酸会影响牛奶中蛋白质的吸收
山楂：消食健胃、行气散瘀。炮制山楂入药或干泡水,每次宜用10g，鲜食不超过100g
山楂+猪瘦肉：能滋阴润燥、化食消积、降血脂。煮菜炖肉时放点山楂更容易熟，有助于刺激食欲，还有助于蛋白质的消化
橘子：橘子与姜一起榨汁饮用，能暖胃，对胃肠寒凉有一定的调节作用
橘汁不宜与牛奶混合饮用，牛奶中的蛋白质容易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，影响消化吸收。
柠檬：用柠檬汁敷脸10-15分钟，坚持1-3粥后，祛斑美白的效果明显
与醋搭配，可以制成柠檬醋，有助于刺激胃酸分泌，帮助消化。
柠檬不宜与山楂饮用，过于刺激胃黏膜，令肠胃产生不适
柚子：很好的清肠利便水果。每次不宜超过200g。性凉，不宜空腹食用，可在饭后或两餐之间食用
柚子+西红柿：一起榨汁饮用，低热低糖，不仅能清肠，而且不会升高血糖，糖尿病的人也能饮用。
柚子+橙子：富含丰富的维生素C，可令皮肤白皙嫩滑
柚子不能与猪肝同食，猪肝中的矿物质会破坏柚子中的维生素C，形成不利于吸收的物质。
猕猴桃：含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效调节糖代谢。含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，可以快速清除体内堆积的毒素，改善皮肤血液循环
猕猴桃+苹果+蜂蜜：含有丰富的Sod抗氧化因子，能延缓皮肤衰老
猕猴桃+西瓜：榨汁饮用，能补充丰富的维生素C
可与杏仁、核桃等坚果搭配，能弥补猕猴桃中油脂不足的缺点，而坚果中的油脂能软化角质层，有助于皮肤白皙、透亮
宜与酸奶搭配：含有丰富的维生素和蛋白质，能抗氧化、补充蛋白质，可作为饭后甜点食用
猕猴桃不能与黄瓜同食，黄瓜中的维生素C分解酶会影响营养吸收
不宜与牛奶混合食用，猕猴桃中的果酸与牛奶混合后，易与牛奶中的蛋白质结合，形成不易被消化吸收的物质，影响营养价值
