几乎是个女的都想过要减肥，也几乎是个女的都尝试过减肥。什么吃药不吃饭，戒糖戒油戒碳水，健身房跑步单车跳操…
曾经有很长一段时间，我每天晚上都会去健身房。那到时候每天下班之后匆忙的吃了一点点菜就去锻炼，各种有氧无氧间隔安排。慢慢坚持了一段时间，渐渐的谁看见我都说我瘦了，可谓是成效显著，我就这样一直在健身房差不多每天一个半小时。后来发现有时会感冒，有时会头晕…朋友说年纪大了不能这么过度运动，我说肯定是运动一身汗出来风吹了。可是时间越长我就感觉到越来越有气无力，头晕头疼的，后来去医院检查发现是低血糖，因为长期吃的比较少，运动又比较多，身体吃不消了，于是及时止损。
现在我正常吃饭，适量运动，保持良好的作息，没有太胖，脸色好看，最重要的是自己舒服了。所以真的不能过度，只要吃的健康，戒掉不良生活习惯，适度运动提高新陈代谢，那指定是健康的。
