6月1日，大家节日快乐～_～，今天分享点对练功反应的想法。
练习八部金刚功，会出现排气、打膈、肌肉酸痛、气血不足、老病反应等各种现象，有的是正常反应，过段时间就恢复了，有的需谨慎对待，不可大意。
经过百日练习和学习，我对身体反应有几点心得，未必正确，共同讨论学习。
一是周期短：
正常的练功反应，比如肌肉酸痛，腰疼，嗜睡等，这些反应都不会持续太久，来的突然，去的也快。
二是不反复：
练功所产生的身体反应一般不会反复，比如腰疼，出现过一次，短时间不会再次出现。即便是出现，也不是同样的部位和感觉。
三是老病反应慢：
练习期间会出现以往常有的问题和反应，比如腰背不适等，这种反应可能比以往更顽固，更持久，而且经常没有以往的触发因素。比如腰疼，以往久坐、过多开车等情况下，就可能出现，练习期间的腰疼反应可能是突然的，没什么征兆。
今天分享这些，欢迎讨论！
