【标题】心理咨询师的成长日记

【字数】

【正文】三月二日

001 失眠了

躺了一个小时，迷迷糊糊的没睡着。

起来上趟厕所，回来更精神。

又看了一个小时书，迷迷糊糊睡着了。

早上居然6:30又正点醒了。

002 第一跑

跑步训练营开始跑步。按照视频做了热身之后，领着狗出去跑步，第1天的计划是超慢跑25分钟，心率在134-147之间。

跑步机会都是根据每个人的具体情况量身定做的，以为自己会像樊登老师跑步那样的计划，每跑几分钟走几分钟。没有给我定那样的计划，看来我比樊登老师体力要强啊

开始的2~5分钟的时候很累的，小腿累，呼吸累，不想坚持了，想起来教练说的话说你可以做到的，那再试试坚持一下……

因为戴着手套还牵着狗，所以无法看到心率。一分钟一分钟的数着，艰难的坚持着。过了10分钟的时候，感觉开始轻松了一些。

25分钟只跑了2公里，全部完成的时候真的是很惊讶，开始以为自己只能跑两分钟。

自己比自己以为的优秀，哈哈。

拉伸完以后，感觉好久未曾有过的轻松感觉。真好！隔天继续，加油

交打卡作业的时候才发现，手机没有开蓝牙，所以运动手表上的心率没有上传，不知道自己是按照什么心率跑的

003  请求督导支援

昨天的一个个案本来很有信心调整夫妻关系就会让这个孩子变得很好。

随着咨询的深入，发现这个个案真的是太复杂了。

夫妻两个家庭很深的原生家庭问题都压在这一个孩子身上。妈妈的焦虑，爸爸的暴躁，

孩子每天生活在水深火热之中，痛苦而顽强的生命力。

相信一切皆有可能吧，希望父母的成长能让孩子多一些幸福和快乐。

所有孩子的问题，其实最终暴露的是我们家庭病了，老师病了。

希望早日立法，老师和父母都必须学习心理学才能上岗。

父母智则国智，父母强，则国强！

老师智则国智，老师强，则国强！