今天是什么日子
起床：6:40
就寝：11:00
天气：晴天
心情：良好
纪念日：无纪念日
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：完成了一次健身打卡训练，完成了一次亲子阅读，完成了一次阅读
改进：昨日阅读时间太少，需要加强
习惯养成：健身与阅读共存
周目标·完成进度
本周预计完成健身打卡四次，已完成三次
学习·信息·阅读
昨日完成一次阅读番茄钟
健康·饮食·锻炼
昨日完成了胸部训练计划，但是时间耽误了，没有按标准时间工作，需要改进。
人际·家人·朋友
昨日和朋友没有进行乒乓球训练，今日看如果没有下雨可以进行。
工作·思考
昨日工作中出现失误，把孔尺寸弄错，后期在钻孔时，最好还是保留螺纹底孔，不要直接按照最终尺寸来做。
最美好的三件事
1.完成了一次胸部训练计划
2.完成了一次亲子阅读计划
3.完成了一个番茄钟阅读
思考·创意·未来
高碳饮食以开始两周时间，体重现在以直升到76kg，体脂感觉提升的过多，肌肉不知道有没有提升，视觉效果并没有多好。
