今天早上发了很大的梦，昏昏沉沉把梦理清后，发现已经不早了，错过了正念的练习。
看到老师发的风险区域通知，决定规避掉公交车风险，提前出门，走着去工作室。路上天热出了很多汗，一想到这是在锻炼身体，赶走了委屈情绪，变得舒心起来。 走路最大的好处，沿途细节尽收眼底。修路的进展，路边的花，走路时脚跟的感受，不知不觉就走到了。
今天工作时全程没有摘口罩。其中一位来访爽约，已经是第二次了。第一次说是忘了，马上赶过来，给她延了时间。今天在快到咨询时间时发信息提了一句说不来了。 与不稳定人格特质的来访工作，很耗心力。如果把这样的表现作为分析的一部分，下次跟她做探讨，也会是个“看见”自己的机会。这样想的时候，自己也不会再恼火了。
又是断断续续一天的雨。昨夜应该也下雨了。朋友的妈妈采集了一些二月兰的种子，谢谢朋友送了我一包。 昨天播下了二月兰的种子，正等着小雨来浇灌来。 今天一早出门做咨询，走前匆忙给肉肉花心吹掉水珠。 下午又下起雨来，偷了懒，也没有搬进来。里面有两三盆是刚分盆重新修根重新栽种的，希望这次淋雨不会有问题吧。 同样一场雨，想到二月兰和小菊们，就开心。想到肉肉们，就有点担心，自求多福吧。
明天有个培训，今天去做核酸。 中午去了一次，11点20到的，没有人。下午再去，有人了，还是老长的队伍。 怕耽误回家做晚饭，想换个监测点，后来也是因为打着伞，吹着风，又出了汗，不想再走路了，就返回来，排进长长的队伍里。打开微信读书，用阅读来收心。一手撑着伞，一手拿着手机，将自己归拢在伞下不被打扰的空间里，耳边伴着雨打在伞面的声音，身心都安顿在自己带给自己的世界里。 境由心造啊，一点不假。
