看了这一章节，我知道此书讲习惯非彼书讲习惯。

自己也上过以“习惯”为主题的班会课，也观摩过不少词类的班会课，我曾经还一副沾沾自喜觉得自己上得还不错。发现我错了，应该早点看到此书的。

亚里士多德曾说：人的行为总是一再重复。因此卓越不是一时的行为，而是习惯。

此话说明喜欢的重要性，也说说明习惯的重要性。

图片发自简书App

以前，上班会课，重点停留在习惯的重要性，解决怎么坚持一种习惯，但基本意识到一个习惯的养成，是需要从知识、技巧和意愿这三个方面同时进行教育，指点迷经。

书中将习惯定义为知识、技巧和意愿的三个相互交织的结果。知识是理论范畴，指点“做什么”及“为何做”；技巧是关于“如何做”；意愿是促使“想要做”。

例如，假设你与配偶的关系冷淡，你只顾倾诉，不愿意聆听，那么要怎么改掉这个不良习惯呢？

首先，要解决知识问题，即知道自己要解决人力沟通的问题，那么你首先要知道人际交往的正确原则，否则你可能都不“知道”你需要聆听。

然后，就算你知道要聆听，要懂得聆听的技巧，即如何聆听。

最后，不仅你知道要聆听和如何聆听，你要让自己愿意去聆听。

即习惯的养成要从，知识，技巧和意愿三方面努力。

改变习惯的开始是一个痛苦的过程。因为有了更高的目标才能激发改变，面向未来牺牲当下的意愿才能促使改变。

改变习惯的“起飞”需要极大的努力，然而一旦脱离了引力的束缚，就会迎来广阔的自由天地，创造出高效能生活所必须的凝聚力和秩序。