古人求仙丹，现代人养生，都是为了长命百岁。

然而，生活中，有人长寿，有人短命，寿命长短不一。

那么，长寿的人，都有哪些“稀奇”的特点，你知道吗？

寿命长的人，一般有这5大“稀奇”特征，多占一个，也值得恭喜！

1、颧骨大

《灵枢》中记载：颧骨者，骨之本也。颧大则骨大，颧小则骨小。颧小则夭也。

也就是说，颧骨的大小，在一定程度上，能够反映出骨骼的大小。

颧骨高大且丰满的人，骨骼坚固，这样的人更易长寿。

2、握力大

一般来说，握力会随身体机能的衰老而减弱。

英国一项研究发现，握力强的人通常比握力弱的人活得更长。

握力反应机体的肌肉力量，同时与心脏功能成比例。

《柳叶刀》曾刊登加拿大一项研究发现，握力减退预示着患心脏病、中风等严重疾病的几率会更大，预期寿命也会随之缩短。

3、耳朵大

耳朵大能长寿。有研究证明，耳朵大和长寿有一定的关系。

从中医的角度讲，“肾乃先天之本”“肾开窍于耳”，耳朵大，说明肾气足，更容易长寿。

想健康长寿，养好肾，也很重要。

4、眉毛长

《神相全编》中记载：眉毛长垂，高寿无疑。

中医将眉毛，称为“保寿宫”，可见它与人的生命有关系。

也就是说，眉毛高长，且眉尾下垂的人长寿无疑；如果眉毛黑亮且密长，则寿命更长。

5、使道长

使道隧以长，基墙高以方，通调营卫，三部三里起，骨高肉满，百岁乃得终。

使道隧以长：指的是鼻孔和人中深邃而长的特征。

人中和鼻孔越深长，则代表脾胃之气越充足；后天之本功能好，人自然就比较健康。

所以说，这是长寿面相的一个特征。

好习惯，影响长寿，坚持做好这几点：

1、常饮茶

自古以来，饮茶，就是延年益寿的习惯。

绿茶，被称为“国饮”，是健康的饮品之一。

经常喝点绿茶，还可以对抗电子辐射等，比较适合办公一族来饮用。

不过，绿茶，性质寒凉，每次不宜多饮。

草药茶，养五脏，将药与茶，完美的结合，对于人体健康，有诸多益处。

蒲公英双参茶，调养五脏，促睡眠，益健康。

用人参、尾参、百合、蒲公英、苦荞，搭配在一起，泡水喝，即可。

人参，百草之王，主补五脏，滋阴补生，扶正固本，久服可轻身延年。

百合，入心、肺二经，可养心安神，养阴润肺，增强抵抗力。

尾参，味甘多脂，质柔而润，补益五脏，滋养气血，增强免疫力。

蒲公英，入肝、胃二经，不仅可以护肝排毒，预防肝损伤，亦可清胃热，消胃炎，有益胃部健康。

苦荞，可健脾益胃，宽肠磨积滞，有益胃部健康，此外，还有“三降食物”之称，有益心血管健康。

五种搭配在一起，泡水喝，可养心安神，护肝排毒，健脾和胃，养阴润肺，补益五脏，是日常养生代茶饮的不错选择。

花茶，就是用花朵或者花的果实，泡水喝，也有益健康。

赤玫花，泡水喝。可滋养心脉，沁人心脾，改善不良情绪。

赤玫花，是一种野生小玫瑰，香气浓郁，药用价值极高，用其泡水，也有益心脏健康。

赤玫花，含有多种挥发性香气成分，用其泡水，可沁人心脾，滋养心脉。

此外，还舒发体内郁气，改善不良心情，有益心脏健康，亦可促进血液循环，消除疲劳。

2、吃早餐

早起后，一定要吃一份精心搭配，有营养的早餐。

肝脏和胆囊，都是人体消化系统的一部分，胆汁是高度浓缩的液体，用于消化食物。

如果，不吃早餐，胆汁就排不出去，就会沉淀结晶，产生结石。

长期不吃早餐，肥胖症、高血压、高血脂、糖尿病、结石等风险都会越来越高。

所以，吃早饭，非常有必要，并且，要搭配一份有营养的早餐，因为，早餐是一天能量的来源。

一份健康有营养的早餐，丰富的优质蛋白质、各种矿物质和维生素，不可缺少，粮谷类、蛋白质和蔬菜水果，三大必需品，缺一不可。

3、常泡脚

“寒从足生”，易手脚冰冷，可多泡泡脚，可驱寒暖身，亦可通经络，促排毒，还有利于睡眠。

睡前，用38~43℃的热水，泡脚15~30分钟，这个温度可让下肢血管扩张，温暖全身。

多泡泡脚，可驱除寒气，舒筋活血，温暖全身。

泡脚时间，不宜过长，以泡到全身微微出汗，约30分钟为宜。

用花椒水泡脚，还可祛湿除燥，可通过脚底，传遍五脏六腑，有助于改善女性宫寒的体质。

怕冷、容易手脚冰凉的人，还可以用生姜泡脚。

4、巧打盹

《老老恒言》说：老年人，白天坐着打个盹，醒来时，往往感觉神清气爽，有时，比躺在床上正式睡觉，更为受益。

坐着睡不着，也没关系，只要不讲话，闭上眼睛，收敛心神，不想任何事情，也同样可以达到休息的目的。

很多城市中的人，都不能做到这样清闲，每天都在焦头烂额的，忙各种各样的事情，其实，静下心，打个盹，是最简单的养生之道。

5、晒太阳

多晒太阳，有利于人体生成维生素D，促进对钙、磷的吸收和利用。

相反，则会导致维生素D缺乏，增加骨质疏松风险。

所以，40岁后，养成晒太阳的习惯，有助于促进身体吸收营养素，助力健康。

送你一张健康正确晒太阳表：

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