第三部分 重新设计你“思想的瀑布”人际关系的康复及性行为:第82天冥想练习
结合和宁静是可以同时感受到的。我越是感觉到与他人的结合，就越能感受到宁静。
赞美彼此之间的不同是人类进化史上一个重要阶段的标志。这只是近来才有的事情，是过去一个世纪积累的结果。这个阶段很重要，因为它一直是，而且现在也经常作为攻击的武器。比如，种族主义就源于这样一种理念：其他种族的人更为低级。然而，种族主义只是外在自我驱使我们感觉彼此不同的一个例子而已，它强调外在自我彼此都是不一样的，然后就对不同点进行攻击。
从外在自我的立场来看，任何不同都是恰当的 — 种族、性别、民族、社会经济地位、性倾向、政治立场等等。因为这种倾向，赞美彼此的不同而不是彼此攻击确实是朝着正确的方向迈出的一步。然而，进化到下一个阶段就更为接近缩短彼此之间的距离了。仔细观看你就会发现：正是我们和其他人的不同让我们感觉彼此分离了。我们之前已经提到这一点，这里仍然需要说明。
只有我们彼此之间感觉相同才会治愈分离，彼此结合会带给我们力量，因为这就让冲突不可能发生了。一个团结的存在怎么会和自己斗争呢？在人际关系中，认识到团结会给你带来宁静。有一句老话说：“人多力量大。”这是真的，但是做一点儿小小的改动会更为准确：团结力量大。为了一个共同的事业团结起来的意志，就是给目标带来力量的源头。我们彼此团结，力量也就凝聚在了一起，分离的感觉就会更少，我们就会更容易实现我们的目标。
人际关系是能量转换的动态体系，任何时候你都在用你的能量强化或者弱化你的伙伴，好让他们感觉到力量和安全，或者感觉没有价值、独自一人。你只需要在强调结合与强调不同之间做出改变即可。这种犹豫不定每时每刻都在继续：强调不同之处就会引起人际关系的不平衡，导致人际关系的不稳定。比如，在恋爱中，如果你让你的伴侣觉得不被爱，没有安全感，或者不被欣赏，他就会对这段关系感到很不确定，也会不可避免地停止发展关系，保护他自己，甚至会向你发起攻击，好重建他的自尊心。不管是哪种情况，你不只是伤害了他，你也因为破坏了亲密关系而弱化了自己。和别人建立一种关系，就像两人同在一条小船上。即使你们的身体是彼此分开的，你们的感觉和情绪依然会彼此影响。如果船沉了，你们都会落水。你们的幸福和生存是彼此相连的，因此，当你攻击对方的时候，你也是在攻击自己。
越是与对方团结，你们的关系就越会充满宁静，你也就会越幸福。所有的关系都是如此，不只是恋爱关系。我们在这个世界中长大，世界就是建立在不同的个体基础之上的，我们学会了要么攻击彼此之间的不同，要么赞美这种不同。当然了，就像刚才说的，后者是更为正面的。但还有一种更为有力的方式是赞美我们的结合，强调我们的相似之处，认识到我们需要紧密相连。我们共存于一个世界上，尽管这世界看起来很大，人类的命运却是以一种非常亲密的方式彼此相连的。我们把我们的种族看作由几十亿分开的个体构成的，但更为准确的解读应该是：我们的种族只是一个有机体，由很多部分构成，就像是一株植物有很多花朵一样。我们就是人类的花朵，每个人能否存活，都取决于整个植物是否健康茁壮。如果植物死了，我们也同样会死掉。
你并不是由血肉、骨头以及独立的情绪和需要构成的一座孤岛，而是动态的能量的一个方面。不管你喜不喜欢，对于每个人的感觉都会在你的生命中留下痕迹，因为我们彼此都是一体的。他们的需要就是你的需要，他们的宁静就是你的宁静。要确保让他们被爱、被欣赏、有安全感，那么你就一定能够感觉到被爱、被欣赏，有安全感。
每日小贴士
1.团结力量大；
2.攻击对方就是在攻击自己，爱别人就等于爱自己；
3.整个人类的命运是紧密相连，融为一体的。
