文|过云雨
阅读书籍：《认知驱动》，经济学专栏
无复盘不成长 （211004-211010）第135周
生活：
¹周一早上起床，全身酸痛，昨晚提前做好的按摩，仿佛成了摆设。
全身心的疼痛，让人觉得疲倦无比。
²周二一早起床，快速洗漱，结果在吃饭上花费过多时间。
³周三早上起床，快速洗漱，在吃饭上、聊天上花费时间。
⁴周四享受最后一天的假期，睡到自然醒，晚上早早睡，早上晚晚醒，舒服。
⁵周五上班日，早早醒来，全身疼痛，彻夜难眠。
⁶周六昨晚一夜莫名其妙地睡不着觉，奇怪无比。很困却很难入睡，我对自己感到无语。
⁷周日休息日，睡到自然醒，被疼痛唤醒的又一天。
心怀感激，感恩一切，以轻松的心情面对现实。
学习：
¹周一完成两号文章日更文章，早上完成部分复盘、阅读，下午完成复盘，晚上完善复盘、随笔。
²周二完成两号文章日更文章，早上完成部分复盘、阅读，下午完成复盘，晚上完善复盘。
³周三完成两号文章日更文章，早上完成部分复盘、阅读，下午完成复盘，晚上完善复盘、随笔。
⁴周四完成两号文章日更文章，早上完成部分复盘、阅读，下午完成复盘，晚上完善复盘、随笔。
⁵周五完成两号文章日更文章，早上完成部分复盘、阅读，下午完成复盘，晚上完善复盘。
⁶周六完成两号文章日更文章，早上完成部分复盘、阅读，下午完成复盘，晚上完善复盘。
⁷周日完成两号文章日更文章，早上完成部分复盘、阅读，下午完成复盘，晚上完善复盘。
想法：
¹周一思索如何让自己好起来，该艾灸就艾灸，各种方法试起来。
²周二疲倦无力的一天，好困好想睡。
允许自己困了就睡。
³周三不幸的是风扇坏了，幸运的是厂家答应退换，极大的惊喜。
对比前后两家人的态度，为今天的厂家点赞，果真是家乡人最好。
⁴周四分享给妈妈相册，帮她登陆，让她自由浏览照片，她仿佛开启新世界，很幸福。
⁵周五止住心中想退缩的想法，努力向前。
⁶周六遇到好的精油，让自己全身按摩过后暖起来。
⁷周日难得的一日假期，在家休息就是种快乐。
雨后秋风到的天气，风扇风特别凉爽，幸福到爆炸的一天。
预想妈妈准备的美食，除了快乐还是快乐。
休息 ：
¹周一被疼痛唤醒，睡眠质量不佳，下午有空再好好补觉。
²周二被疼痛叫醒，睡眠质量一般。
³周三疼痛难眠，睡眠质量一般。
⁴周四疼痛唤醒，睡眠质量一般。
⁵周五疼痛唤醒，睡眠质量一般。
⁶周六莫名其妙睡不着觉，睡眠质量很差。
⁷周日疼痛唤醒，醒醒睡睡，睡眠质量还可以。
保养：
¹周一在家尽量多动。
²周二早上边闭眼边活动双脚。
³周三尽量多活动双脚。
⁴周四尽量多活动双脚。
⁵周五上班多活动。
⁶周六上班多活动。
⁷周日在家有空多动。
总结：
1,工作：
两天工作，忍受疼痛，坚持上班。
果然我的潜力巨大，加油，一定会越来越好的。
2,生活：
生活在继续，快乐在升级。
天气变得凉爽，心中的烦躁渐渐降下来。
3,阅读：
阅读时间不可少，有空多读。假期里好好读书。
4,复盘：
复盘每日持续中，记录想法和杂念。
5,日更：
日更断断续续进行中，接近目标任务。
6,运动：
上班多动，在家多活动，争取让自己变得更好。
7,情绪：
情绪由担忧、痛苦到慢慢适应，接纳疼痛。
