表扬
昨天没晚上在妈妈家吃晚饭，孩子先吃好了就去门外走廊，等我弄完出门来，孩子在对着手机跳一个舞，我觉得很熟悉，就说：跳得真不错。这好像是你原来练过的一个舞。女儿 说：是哦，本来是准备在班上表演的，后来联欢会改成看视频。我说：嗯，没有机会表演，很遗憾。女儿没吭声，我趁热打铁，继续表扬孩子:现在学习太紧张，你有很多特长都没有机会表现嘛。女儿说：有什么特长？我说：有很多特长啊，如拉琴、唱歌、游泳，你还记得天泉谁都让你参加游泳队的事吗？班主任都说过你多才多艺。女儿说：有说过吗？我说：说过啊，对我说过，还有一次在学期末的总结里还写了。以往对孩子否定批评多，鼓励表扬少，加上进入初三学习成绩下滑，女儿现在严重缺乏自信，遇到困难就逃避。聚焦孩子的优点及时感赏，充分挖掘孩子的优点，抓住机会及时表扬，从我能做的开始，慢慢提升孩子的自信，帮助孩子走出不自信的泥潭。感赏自己有觉知，及时抓住机会表扬孩子。
舒缓
孩子上周联考成绩出来了，分数（468）和4月考试基本持平(465),校排名下降10名，看到成绩很无奈，舒缓、舒缓再舒缓，告诫自己一定不能把情绪带回家。正好亲子群几位姐妹也是家有中考生，在群里讨论中考问题，沙科静:临近中考不到一月，其实孩子的压力比谁都大。这时父母能做的就是多理解孩子，而不是说刷多少题，就能让孩子得高分。尽量让孩子在10点左右入睡，只需跟着老师的节奏复习就行。很多时候，聊天也是他们缓解压力的一种方法。能用平常心对待的父母，这样的孩子更能考高分。很多家长对孩子说最多的一句话就是:辛苦也就这一月了，你一定要努力啊，考不上高中，你就只能去读职高了，到时候就没什么好前途。所以，用平常心对待为。同时举例：身边有两个成绩相仿的孩子，一个妈妈特别焦虑，一个妈妈啥都不管，只是做好后勤工作。最后焦虑妈妈的孩子只考了一所很普通的高中。另外一个考进了重点高中。所以最后孩子拼的是心理因素，而不是拼命冲刺。每当自己迷茫困惑，总能在亲子群获得力量支持.感恩、感谢。晚上回家,我决定不去问女儿考试成绩的事。
能量对撞：
晚上去接女儿下晚自习，等了一会儿，没见到人，同学们走得差不多了，想着女儿肯定走了，我掉头回家，在家门口碰到女儿，她搭同学车回来了。回到家，女儿看了20分钟手机到8：30，然后去房间写作业，把削好的水果带了进去。我在客厅看看书，女儿没有关房门，女儿边吃水果边背小册子，一会儿，听到女儿手机信息提示音，从客厅可以看到女儿在用手机回信息，接下来女儿的手机信息提示音一会儿响、一会儿响，一直到9点，我感觉到我到我到情绪在一点一点上来，放在以往我肯定爆发了，现在我有了意识，不停做舒缓，这就是大家说到能量对撞吧。我保持了平静对女儿说：这个两天我要用到直板机接重要电话（女儿的智能手机交给我以后就把我原来用的这个直板手机给了她用）把手机给我用下？女儿也没有抗拒，把手机给我了，然后回房间写作业去了。手机拿到手，发现大量女儿与同学聊天信息，有晚上11点半，有晚上8、9点的，看到这种情况，我决定了，利用这个机会先把手机收掉。直到睡觉前，女儿没有问我要回手机，感赏女儿把手机交给我没有抗拒！
感赏自己的觉知，控制住了情绪！
投射自己能够在读爱不完课程中，领悟到更多教养孩子智慧，让我感受到希望和力量!
投射自己能够有意识的留一只眼睛看自己，一发现有抗拒孩子的现状时，能及时打断停止，舒缓接纳。
投射自己能够主动花时间来感赏自己，感赏孩子，感赏生命中让我感觉好的东西！
投射自己能够从晨读群中吸取更多正能量、智慧与力量，能的话，我也要贡献自己的正能量与力量，让世界因我而更美好。我也因贡献了爱，而成长了自己！
投射自己能够进一步的接纳孩子的现状，因为现状是起点和出发点，接纳了，才能继续往前走！
投射能够主动聚焦在孩子身上的优点亮点以及进步，更多地感受孩子带给我的幸福感觉！
投射女儿能做好计划，高效安排复习时间！
