作者:Lori Gottlieb
感谢力力的推荐。
好久没看书了，这本书非常容易看下去，文笔简单，作者是个心理咨询师，讲了她自己经历失恋寻求心里帮助的故事、她自己的就诊患者的故事，并在讲故事的过程中分享心理学的一些想法。案例挺经典的，总能在其中找到自己问题的一些缩影。
目前看了第一部分，感觉很适合失恋的人，像有人陪自己失恋一样，可能会很治愈吧。
第一部分
没有什么比从痛苦中解脱更令人向往了，也没有什么比丢开依赖更让人害怕了。——詹姆斯·鲍德温
第一部分感触最深的就是作者的失恋症状，对于失恋痛苦的原因的探索。
离婚带来的痛苦仅有一部分是因为失去了伴侣，更多的痛苦通常是来自离婚所代表的意义——失败、被拒绝、背叛、未知，以及与自己的预想背道而驰的生活轨迹。
“未知，以及与自己的预想背道而驰的生活轨迹”，这是我个人认为最令人痛苦且害怕的，同理也在于所有重大的生活变故，包括书里提到的一位罹患绝症的患者，包括重要亲友的离世，被迫离开工作岗位等，都是生活正让人难以接受的变故。
面对这个难题，我认为书中提到的2个方法，或许是有效的。
1.让生活继续。动起来，努力去做一些积极的事情，例如出门走走，会会朋友，运动等等，不要让自己沉浸在痛苦中，一遍遍凌迟自己，那只会让自己越来越往下坠。
去做一件事，再让这件事驱使你去做另一件事，用一个良性循环来替代一个恶性循环。大多数巨大的转变都是靠我们用数百个微不足道、甚至难以察觉的一小步累计而来的。
2. 转变心态。道理很简单，但做到，可太难了。书里提到了一篇散文《欢迎来到荷兰》，说你做好了准备翘首以盼要去意大利，结果飞机着陆机组人员跟你说“欢迎来到荷兰”，于是你不得不开始适应荷兰的生后，呆了一阵子，缓过劲来，会发现荷兰也挺不错的。
但你认识的所有人都在忙着往返于意大利，而且都在炫耀着自己在那儿过得有多好。在你的余生里，你却只能说：“是的，我原本也是要去那里的。我都计划好了。”
而这种痛苦永远永远都不会消失……因为失去梦想是一种非常非常重大的损失。
但是如果你把生命都浪费在哀叹你没去成意大利这件事上，你就永远不能自由的享受，荷兰非常特别、非常美好的方方面面了。
