请从你写出来的灵魂主张价值中，提取出3个你感觉最强烈的，并针对这三个主张，去感觉和梳理:
清晰 尊重 自由
1.我现阶段已创造出这几个价值的评估(1-10分)
清晰 3分 尊重 6分 自由 5分
2.我如何创造这个价值给我自己？
持续的学习成长，深度自我探索
沟通交往中尝试换位思考，愿意同理对方的感受
与过去相比更大程度的听从自己的内心
2.我如何在关系中主动创造这个价值，而不是要求别人做到怎么样？
更多的觉知和面对自己在与人沟通中冒上来的情绪，不把情绪吐给别人
练习八2
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