2021年结束倒计时Day108

近期越发越焦虑，导致睡眠严重不足，精气神儿不够，不过早上依旧是很早醒来，之前一直会刷手机刷很久很久，然后也不愿意起床，现在能够努力克制自己，先完成口语训练，然后奖励自己玩十分钟手机。这种方式还比较有效，能够让自己有所节制。

昨天的效率很不错，能够高效的写完草稿，然后寄送，希望今天也能将big picture好好梳理一下，能够有所见解。

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