今年开始持续做周复盘,持续更新,每周末复盘,分别针对八大海星,分别是
①阅读方面
②写作方面
③家庭人际
④学习方面
⑤投资理财
⑥运动健身
⑦娱乐休息
⑧日常反思
一、本周目标
1、阅读1本 √
2、早睡早起 √
3、早晚冥想 √
4、仰卧起坐 √
5、写作4次 √
6、每日健走4天√
二、阅读方面
本周微信阅读1本书
1、微信阅读
本周总共读完2本书
1.赵永久 《爱的五种能力》
https://kdocs.cn/l/ce0D1YN16aLH
2.艾里希.弗洛姆 《爱的艺术》
一、创作背景
作者简介
艾里希·弗洛姆,著名德裔美籍心理学家、精神分析学家、哲学家。
1900年生于德国法兰克福犹太人家庭
1922年获德国海德堡大学哲学博士学位,是二十年代“法兰克福学派”重要成员。纳粹上台后
他于1934年赴美,在从事心理咨询工作的同时,在哥伦比亚大学等学术机构讲学,并先后执教于墨西哥国立大学、密歇根州立大学等高校
1980年弗洛姆病逝于瑞士洛伽诺。
弗洛姆的研究植根于弗洛伊德的精神分析学说和马克思主义哲学理论。他认为人是各自所在的产物,在现代工业化社会,人变得越来越自我疏离,这种孤立感导致人们潜意识下渴望与他人结合、联系。
弗洛姆以深入浅出、平易近人的文笔,创造了大量学术著作和普及性作品,其中影响最大的有《爱的艺术》、《逃避自由》、《健全的社会》、《精神分析的危机》等。
背景
首次出版于1956年
20世纪以来的西方资本主义社会,一直是一个危机不断的地方。弗罗姆亲身经历了两次世界大战,尤其在二次大战时,由于是犹太人而横遭迫害,流亡美国,因此他对于西方社会的现状几乎持一种全盘否定的态度。
弗洛姆在青年时期就开始了对马克思哲学和弗洛伊德精神分析理论的研究,并从中汲取了许许多多的精华的东西。在他看来,他所处的时代(亦即资本主义时代)中有太多的不合理的现象值得批判,要批判就得从分析资本主义社会的本质入手,《爱的艺术》就是在这样一种思想的指导下,迎合了西方普遍的社会心理所写。
二、阅读记录
在这本书中,弗洛姆认为,爱情不是一种与人的成熟程度无关,只需要投入身心的感情。如果不努力发展自己的全部人格并以此达到一种创造倾向性,那么每种爱的试图都会失败,如果没有爱他人的能力,如果不能真正谦恭地、勇敢地、真诚地和有纪律地爱他人,那么人们在自己的爱情生活中也永远得不到满足。
弗洛姆进而提出,爱是一门艺术,要求想要掌握这门艺术的人有这方面的知识并付出努力。在这里,爱不仅仅是狭隘的男女爱情,也并非通过磨练增进技巧即可获得。爱是人格整体的展现,要发展爱的能力,就需要努力发展自己的人格,并朝着有益的目标迈进。
爱的能力并非单纯的技巧,必须与发展自己的人格紧密结合,它需要行动,需要付出,他说:
“不成熟的、幼稚的爱是:‘我爱你,因为我需要你’,而成熟的爱是:‘我需要你,因为我爱你。’”
爱他人,首先要具备一定的爱的能力,其次才是爱的艺术。如果不具备爱的能力,可能会在爱的过程中伤害他人也伤害自己。我常常把爱当做一门学问,一门艺术,希望通过理论的学习与实践的领悟,逐渐锻炼自己,学会如何爱自己、爱他人、爱社会。
爱人之前先爱己,只有自己心智成熟,主观上不再通过求得他人的爱来“完善”自己时,客观意义上你就能开始尝试如何爱别人了。
三、写作方面
1、完成108自律训练营作业
1.收获:
理论和工具都已经用起来的工具:生命之花、行动日志、OKR、微习惯、奖励机制
2.晨读正能量:
Day7:花开晨读 六项精进
️付出不亚于任何人的努力
️要谦虚,不要骄傲
️要每天反省
️活着就要感谢
️积善行,思利他
️不要有感性的烦恼
晨读人:学利
2、周复盘
写周复盘3篇
四、家庭人际
与家人视频6h
五、学习方面
1.108自律训练营21天
完成作业,微习惯践行
2.周文强音频21天
六、投资理财
周浮亏11000
七、运动健身
1、健走4天,这周没有跑步,健走
2、微习惯【每日仰卧起坐1个,超额完成】
3、微习惯【早晚冥想6分钟,超额完成】
八、娱乐休闲
1.看动漫
2.做美食
九、日常反思
1.建立了小组群
2.比较紧阅读总结没有完成
十、下周计划
阅读 早睡早起 早晚冥想 仰卧起坐 写作 每日健走