当你不再将你和你的头脑混为一谈，你才开始从混乱中分身出来。
你可以对你的想法进行甄别。你可以不假思索地选择快速反应你的想法；也可以对其置之不理，只是静静地看着它；抑或是进行分析思辨最终升级更新它。你不是你的思想，你便不再被自己的起心动念所奴役，你开始有更多的选择。
很多时候，我们的起心动念都是一些消极的念头，如果我们信任它们甚至认同他们，我们便在消极地损耗自己的时间。决绝地剥离出来，选择只对真实的积极的念头负责，对自以为是或者习俗惯例开始质疑，才意味着新的开始。
你不是你的头脑
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