今天下午开始阴天下雨。周三因为单位吃包子，所以为了减肥，吃的健康，这一天我们必定会点外卖的。不外乎是沙拉、鱼片、涮菜等等。然后今天很多人倒休了，所以我们这边还稍微清静一点。但其实，暗流涌动。今天主要是业务部门和基层单位有比较大的人事调整，然后还有很多关于三定和搬迁的消息。没有什么高兴不高兴，大家都在等待。变化对我们来说不好说是好是坏，但至少大部分人都盼着改变。
工作概述：
培训和宣传预算。
领导的研讨材料。
财务检视：
99买了子弹笔记的讲座门票，29买菜，32.5元。
开卷有益-学习/读书/听书：
读了英语《彼得潘》的一段故事。
今天又开始读薄荷英语，《罗杰疑案》的一段故事。早晨没时间读，下午抽空读的。
学了35分钟新的英语课程。听了答疑课，做了笔记。还补了一堂之前的答疑课。
今天太累了，没有读书。
今天写了这篇日记。
今天写了手账写最重要的事情和感受。
健康与饮食：
昨日睡眠：昨天睡得还好，今天七点起的，中午睡了一会儿。精神还好吧。没有前一段时间好，不知道是不是因为来大姨妈的过。
晨脉和平均静息心率：晨脉没测， 静息心率平均63（昨天23时至今天23时），还行，比前两天低点。
今日步数：4838。
今日锻炼：没有运动。下雨了。
今日饮食：今天早晨称重，体重终于开始下降了。然后今天继续健康饮食，鸡肉 各种青菜 粗粮等等。中午虽然叫的健康外卖，鱼和青菜，但是还是稍有些有油。晚上呢，鸡肉有些调料添加，还吃的稍微有些多。今天喝水还行。
好习惯打卡：早起喝水，学习英语、写日记、好好休息、手账、健康饮食。
想法：向着目标努力吧。
