膝盖和背诵

THOUGHTS & ACTIONS

1 主题月：上月主题是冥想，到月底的时候发生一些事情，由此我建议练习冥想的时候不要随便观想，不要一直跟练（自己练习，有自己的节奏），只是观呼吸即可。本月更换主题，练习膝盖，我选的是B站上的骨科医生膝盖锻炼操。没有坚持每天跟练，有空就练练，膝盖靠日常养护，不是一朝一夕的事情。另外，主题月活动执行到本月，我有些疲惫，计划下个月转换方向，选轻松的事情来做。

2 听写：周末复习过程中，我感觉时学时新，学习的速度赶不上遗忘的速度。 复习果然是学习中必备的一环。

3 背诵：英语和法语的课文背诵固定为每周一篇，内容少，也许能稍微印象深刻点。在秋风微凉的院子里学习时，有蚊子时时光顾，提醒我户外不适合背诵，新鲜空气与背诵不可兼得。

4 行动力：主题月活动执行近半年，我的行动力有所变化。以往，有些事情我拖延，事后会自责。近来做事情，要么我定好期限，限期完成不喜欢的工作；要么我干脆不做，但不自责。接受不行动的自己，接受不招人待见的自己，每一个瞬间的自己都是真实不虚的，即使丑陋、即使荒唐。

The secret of life is just to live every moment. 

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