晚间随想
好久没有锻炼身体了，自从阳了之后真的是一动也不动，浑身充满了疲倦，整天只想躺在床上。就这样过了半个月，今天突然间就想锻炼身体了。
北方的冬天真的不适合户外运动，因为风太冷，就在家里的跑步机上快走了半个小时。出了一身汉，也算是达到了锻炼身体的目的了。
现在想要保持年轻的体态，合适的锻炼真的少不了。经常锻炼身体不仅身材匀称，皮肤也会变好，被称为最低成本的整容。
一切运动都贵在坚持，刚开始还是要从低强度，自己能坚持的运动开始。就像我不会一开始就跑起来，因为强度高，会因为太累而放弃。如果从快走开始就比较容易坚持下来，走着走着就可以慢跑了。
生命在于运动，想要保持身体的健康还是要有一定的运动，只要坚持下来，就会有意想不到的收获。
没有健康也就没有一切，把健康放在首位，也会更懂得好好爱自己。
不以物喜，不以己悲；得之坦然，失之淡然。做个自在的人间自由人。
