图片发自简书App
上午早起，喊广播让学生出早操，基本上可以到位到岗。早训与武术队分享交流了长郡学习所见所闻。
上午坐车回家休息调整，我想回家调整一下是多么幸福的事情，九中是工作场，工作五天，周末回家调整生活挺幸福的，经过周末的休息调整、学习充电，能够以更活力的姿态面对学生。
中午在家做饭，炖了老鸭汤，炒了几个小菜，饭菜营养可口。午饭后午休了会，下午便去瑛杰武道馆学习训练，去的时候刚好在编排节目，于是我留心学习。节目大致流程是：开场集体造型（2条舞龙、10个旗手、若干打拳的），依次退场后，第一个是舞龙，接下来是集体旗，个人特色或对练（练拳的做背景），然后是集体武术操，最后是10、武两字的结束造型。节目编排比较流畅，有助于培养和锻炼学生，有助于提高学生积极性和兴趣，有助于宣传瑛杰武道馆10周年校庆，扩大影响力。
晚上回家吃饭后，去了拳击馆训练，感觉训练过程很快，不知不觉就到下课时间，拳友们练习很投入，唐教练教课是有水平的，每次练习都会有些不一样，如内容，组织方法、侧重点的更新，让人比较有兴趣的练。
1、过的比较充实，学编排节目、练拳击、背单词、学做饭菜；
2、生活便利，洗衣机洗衣，热水冲澡
3、亲情温暖，与亲人相处，温暖备至
