加拿大诗人、歌手李欧纳·柯恩在他的《赞美诗》中写到：“万物皆有裂痕，那是光照进来的地方”。
小时候，每个孩子或多或少的都会被父母骂过。也因此在自己内心深处的潜意识当中，我们会认为“都是我不好”。即使做错事的不是我们，又或者这件事情与我们根本没有关系，但我们还是会在他人还没有责备时，就在内心说：“都是自己不好”。
我们将“都是我不好”内化成为了自己内在的行为，这种内化行为是非常可怕的。即使我们长大离开父母独自生活了，也离父母“批判的声音”少了。但这样的伤害就真的消失了吗？
“错”，未经疗愈的伤痛，只是被放在了内心的“黑匣子”中，被深深的隐藏了起来。
我们工作、成家结婚、有了自己的孩子后，在育儿的过程中，我们也会在无意识中对自己的孩子说：“你怎么那么笨？”、“都是你不好，老师同学才会这样对你！”我们说，优点可以传承，但伤痛也有“遗传”。
孩子是一面镜子，映射出了父母的优缺点的同时，也照出了父母内心的悲痛。
细细想来，这是一件多么细思极恐的事情呀！每天在身边都会有这样的声音：“都是你不好”、“都是你的错”、“都是你的问题”，长此下去，一个人正常人，恐怕不抑郁都不太正常。
当我们在这样的环境中长大后，我们已经形成了这样的自我存在焦虑，我们在做事情之前，就会有类似的恐慌，我们与任何人或事情建立关系的时候，我们会不由自己的产生各种各样的自我攻击，让我们焦虑、恐慌、紧张。
于是，想要急切的找到一种自我认同感，确定感。然而，我们不清楚的是，这种“确定感”就是对自己的“自我掌控”感。当我们在寻找自我“确定感”时，就会不断的产生“自我攻击”，从而产生“自我掌控感”，并获得了“确定感”。
孩子在学校被同学欺负时，我们并没有去询问孩子是什么原因，而去责备孩子。当老师批评孩子时，我们也没有主动去了解情况，而是对孩子说：“都是你不好”。是因为我们不想面对这一系列问题带给我们的恐慌、焦虑。而换一种“攻击性”去转嫁给孩子，从而逃避不能“自我掌控”的“确定感”。
个人认为“很多人的自卑”，除了来自于父母的“都是你不好”，还来自于“自我否定”，以及不确定的“自己掌控感”。
现实生活中，我们要多一些“自我认可”，帮助自己重新建立“自我安全感”和“确定感”，让自己拥有健全的人格，疗愈自己，学会更好的处理人际关系，获得成就感。拥有健康的心态，也才能够更好的经营自己，经营家庭，并更好的去帮助我们的孩子。
每一个人都有伤痛，这个是无法避免的。而要如何去面对伤痛，是我们最应该，也是最提倡的积极的人生态度。学会接纳，比纠结痛苦，批评指责，来的更加实际！
