如果一个人想做改变，一定是因为不能接受当下的情形吧。
想健身，多半是讨厌日益松垮的身材；想学表达，多半是受够了当众发言时张口结舌的窘迫；想早起，多半是厌倦了每天被时间追着跑的感觉。
所以说，改变应该从“对抗”开始--讨厌什么就用力推开什么。
荣格却说：“对任何事物，要改变它就要先接受它。”
但听起来反常识--至少我这么认为。但前几天刷到一个视频，却让我有了新的看法。
一个博主教大家掉到河里不会游泳怎么自救。他先演示了大多数人会做的事：拼命划动手臂、极力挣扎、恨不得把整个上半身都伸出水面。结果是力气迅速耗尽，动作越来越慢，整个人沉了下去。
然后他演示正确的做法：掉到水里后，深吸一口气，四肢放松伸开，仰面朝天。不挣扎，不较劲，就这么静静地漂着。你会发现身体自己浮起来了。口鼻露出水面，呼吸恢复顺畅，此时你就能从容地呼救了。
生活上也是如此，当你把力气花在了“不要什么”上，而不是“要什么”上，那改变就很难发生。
不接受的改变，就像在水里拼命挣扎--你和"不想要的东西"正面搏斗，耗尽所有力气，结果还是一点点沉下去。
这就像我见过不少新培训师，上课前总是默念“别紧张别紧张”，结果越是对抗紧张情绪，也是难以摆脱
就像荣格说的，接受改变，是先松一口气，整个人"躺平"在水面上。接受"我现在就是胖"，你才能心平气和地安排饮食和运动；接受"我发言就是会紧张"，你才能带着紧张把第一句话说出口。
一旦不再和现实较劲，你也就有充足的精力去做真正有效的动作。
所以，接受不是终点，而是入口。
它不是让你安于现状，而是让你停止浪费力气跟现实较劲。当你不必再分神对抗“不该有的情绪”和“不该发生的事”，全部的精力都可以用来做正确的事。。
