我的“写作疗愈”之路

“写作”曾经陪我走过一段疗愈的时光。这要从初中时代,在我身上发生了一件痛苦的事情说起。

记得是大约我上初二的时间,一天偶然的机会我在衣柜里查找东西的时候,发现了父母的离婚证。这对当时已经懂事的我来说简直是晴天霹雳的打击。但是父母依旧住在一个屋檐下,虽然有时会有些矛盾争吵,却没有分开的迹象。

他们怎么回事?接下来是他们会怎么打算?我和弟弟怎么办?我可以请谁帮忙让他们复合吗?我该做什么吗?

这些问题我默默地在内心里忍受着、挣扎着,不知道可以找谁倾述、向谁求助。

于是我把它们都写进了日记本里。在日记本里,我写下了过往一家人一起生活的美好回忆、想象着自己要面对父母有一天会分开的不舍、安慰着自己无法接受他们离婚的痛苦。

我把那难以排解的痛苦、不知道怎么处理的情绪、对未来不知道会发生什么的恐惧,统统都写进了日记本里。

通过书写,我慢慢接受了现实、我得到了自己的鼓励和宽慰。因此我才能保持着当时正常的生活和学习,不至于影响很深;通过书写的自我疗愈,我渐渐从埋怨到理解了父母双方的选择,并能祝福分开后的他们在各自的生活里安好。

也是从初中那时候起,我保持着常常写日记的习惯,开心的时候、难过的时候,我都会在里面书写我的心情。从而更懂了自己,理解了他人,更想用温暖的文字给受伤的、困惑的人带去疗愈和前行的力量。

所以每当问我为什么“写作”,总让我想起我最开始写作的原因。直到后来我听到、看到许多作家、心理学家反复提到,其实写作对心灵是有疗愈作用,也是心理治疗中常用的一种方法。

这就是我与写作的故事,我的“写作疗愈之路”。就像那句话说的“我手写我心”。我就是从写日记开始,通过“手写我心”到“疗愈我心”,渐渐喜欢上写作,并到现在学习写作,进阶写作。

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