幸福的科学复盘第三章

1、Facts：我了解到

1.什么是情绪，情绪分为积极和消极。2.十种积极情绪以及积极情绪的力量。3.在感恩，宽恕，品味生活，冥想中培养自己的积极情绪。4.如何管理消极情绪

2、Feelings：我意识到

积极情绪和消极情绪都有很大的作用和意义

3、Findings：令我惊喜的是

消极情绪越抵抗越强大

4、Future：我打算做

悦纳自己的消极情绪，培养自己的积极情绪

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