1. 你是不是那个内向的人?
从小到大，无论在哪一个圈子里都会看到这样几个人，默默坐在角落，不太愿意在别人面前表现自己。所以在大多数情况下，都不会过多地引起别人的关注。尤其是在进入职场后，更会发现，那些外向者也许能够更快地晋升到领导者的职位。
但是内向者就真的没有出头之日了吗？美国作家珍妮弗·康维勒的《内向者沟通圣经》告诉我们，答案是“不”！
大量的事实表明，很多内向者都成为了出色的管理者和成功人士，如我们都知道的比尔·盖茨、沃伦·巴菲特、马丁·路德·金等，都是内向者的代表。
很多人其实对自己或者别人的性格没有真正了解，没有认清“外向”和“内向”的根本性格特征。因此，如果你不知道自己到底是内向还是外向，或者是知道自己是一个内向者，就一定要阅读珍妮弗·康维勒的这本《内向者沟通圣经》，来帮助自己认识自己、管理自己的性格。
《内向者沟通圣经》中明确提出了内向型性格的主要特点是：通过独处获取能量、与其他人互动之后需要时间来“充电”、先想后说 、在心里思考自己的想法、内敛含蓄、表情不易外露、只与限定的人分享自己的个人信息、喜欢书面交流多于口头、注重深度。
因此，要想确定自己是否是内向的人，就可以进行自我检验。
2.利用4P法，管理自己的内向性格
如果经过自我检验发现自己是内向性格，那也无需担心。因为内向者只要利用合适的方法，并且按照自己的节奏去努力，终有一天，可以绽放光彩。无论是在职场中，还是在为人处世中，都会让自己变得游刃有余。
《内向者沟通圣经》一书，作者运用大量的实例和篇幅介绍了一种实用、有效的方法——4P管理法。
4P，分别是指准备（Preparation）、展示（Presence）、推动（Push）、练习（Practice）。
（1）准备。准备阶段是整个4P方法的第一步。内向者通过充分地准备，就会对现有的情况更加有信心。尤其是面对那些需要面对公众、和他人互动的事情时，如演讲、主持会议等，都会有很好的效果。一般情况下，计划准备地越充分，应对就会越自如。有时哪怕只是一点点准备，都可以缓解紧张的情绪。
（2）展示。展示阶段主要是将自己充分的准备，展示给其他人。通过展示自己，可以让上司、领导知道你的存在，对你更加了解，甚至给人留下一个良好、真实的印象。想象一下，在别人不了解你，甚至不知道你的存在时，是否会和你合作，或者交给你重要的任务呢？只有关注当下，给人留下正面的印象，才能获得持续的关注和信任。
（3）推动。推动阶段，实际上对于内向者来说是最难的，因为这需要我们去做一些自己之前不敢想、不敢做的事情，走出自己的舒适区。走不出舒适圈，多半是心理恐惧，害怕被人嘲笑或者无法引起他人的认同。因此，作者建议可以通过公共演讲、跟客户进行一场艰难的对话，来推动自己的不适。迈出第一步，就已经离成功很近。
（4）练习。练习阶段是4P方法中的最后一个阶段。持续不断地练习，不仅能够使我们熟练地掌握某项技能，还能在日常的学习和工作中及时对方法进行修正。比如我们经常提到的一万小时定律，说的就是这个道理。面对压力、职业受阻甚至成为职场的隐形人，只有经过持续的练习，才会将这些情况得到改善。
3.多留意自己的言行，解锁成功之道
在工作中，作为内向者，要想不断提升自己的能力，走向成功，就需要处处留意自己的言行，学会用适当的方法来提升自己的竞争力。
《内向者沟通圣经》将工作中遇到的演讲问题、上下级关系处理、项目管理以及人脉等问题，都用4P法进行了详细地分析和分解。如果遇到此类的难题，按照书中的方法，相信会有很大的改善。
其中，运用4P法“告别公众演讲恐惧症”，最让我感同身受。相信很多人也一样，遇到人多的场合，需要自己发言，却往往不知所措，半天说不出几句话，让自己变得很尴尬。
记得上大学的时候，班级分小组做作业，要用PPT进行展示。每次自由组合时，我们寝室6人自觉组成一组，其它5人也很自觉地让我做最后一个上台汇报的人。刚上大一时，因为之前没有类似经历，每次上台就是照着PPT一通念，然后带着扑通扑通的心脏从讲台上跑下来。
后来发现有几个同学，每次站在台上，都是语速均匀、声调也不时起伏，还有恰当的肢体语言配合，羡慕得要死，后来我就励志要做一个这样的人。之后，每次汇报前，一定要做充分的准备，将要汇报的内容理解透彻，还在寝室同学面前提前讲好几遍。后来，我的演讲能力真的有所提高，参加学院演讲比赛还拿了奖。
今天读到这本《内向者沟通圣经》，作者把这一部分讲得深刻而透彻，让我顿悟。
（1）做好准备。既包括材料的准备，还有心理准备。其中最为关键的一点就是要告别“幻灯片卡拉OK”，相信这是很多人会遇到的问题。试想，如果演讲者照着PPT念，一定会让你在三分钟之内就困意难挡。因此，要自己提前排练，熟悉内容。
（2）在舞台上做出最好的表现。要与观众建立联系，建立联系最好的办法就是要和听众之间有眼神的交流。另外，就是能够使用一些肢体语言，但是肢体语言不宜过多，也不要过于浮夸，会分散挺重的注意力。
（3）不断提升自己。主要就是通过一些手段，来帮助自己提高演讲能力，如作者提到的加入演讲协会，或者运用一些小的创意。
（4）就是不断练习，抓住每一次练习的机会。
演讲能力是每一个人都需要具备的一项能力，站在台上镇定自若、侃侃而谈，相信整个人都是散发着光彩和魅力的。
经常听到有人和我说，我太内向了，不太喜欢和人交流；我太内向了，有些工作我做不了；我太内向了，要不你来做这件事吧。其实当每一个说出这句“我太内向了……”时，都是在给自己懒惰找借口，找退路，甚至还会因此错失了很多机会。
因此，要想走向成功，还是要做一个会沟通的内向者！
