养成良好生活习惯

连续三天睡眠质量特别差，晚上睡不着，白天没精神。熬夜打游戏，懒得运动。体重偏胖，该做的事不做。这样下去身体肯定调不好，心里也烦，恶性循环。不要再这样下去，所以要做出行动。制定计划，坚持21天！

1.晚上10点准备去睡

2.白天一定要运动30分钟，任何形式都可以

3.看专业课书

4.打卡坚持21天

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

相关阅读更多精彩内容

友情链接更多精彩内容