昨天从驻地赶回来，给好兄弟阿国带了点新鲜时蔬，打电话准备给他送去。那会儿已经过了晚上七点，而他还在单位加班，连晚饭还没吃。
我说单位不是有食堂吗？阿国说不想吃，等活干完了再回家好好吃一顿。我一听这话，马上想到曾经的自己何尝不是这样。每天工作连轴转，忙得顾不上吃饭。尤其到了晚上，回到家已经七八点钟。
单位食堂傍晚五点半就开饭了，而我总想着回家吃顿好的，哪怕晚一点也没关系。到家八点多，晚餐暴饮暴食，还经常喝点小酒，坐在客厅茶几旁，边吃饭边看电视，一直弄到十一点多。
自我感觉在“享受”生活，其实是对身体莫大的伤害。晚饭吃得太晚，肚子早就饿过头了，再加上暴饮暴食，撑坏了肚子，同时也影响睡眠。兴许就是那会儿不加节制的饮食习惯，才导致自己后来肠胃毛病的接连发生。
阿国现在身体也没以前好了，血糖超标，去年因犯胃病还住过两次院。不过现在身体调养得不错，然而在饮食习惯上，他还是不够爱惜自己。
昨晚送新鲜时蔬给他，已经晚上八点了，他还想着吃大餐，喝啤酒，压根没考虑肠胃的负担。其实，爱惜身体重在平时生活习惯，包括健康饮食、规律作息以及运动锻炼。人到中年，再不懂得这些，等自己老了，真心后悔都来不及了。
爱惜身体，一日三餐，健康饮食。无论工作再忙，生活再累，都要好好吃饭，别以为身体没毛病就可以放任不管。
晚饭如此，早餐也一样。
回想以前，自己爱睡懒觉，起床后根本来不及在家吃早饭，只能匆匆忙忙赶去上班。早晨既没胃口，也没意识到吃早饭有多重要，经常是随便对付一下，或者干脆不吃。久而久之，自己便落下了胆结石的毛病。包括现在，我也会觉察自己吃早餐的不良习惯，比如不按时，吃得太晚。
虽然每天都认真准备，吃上一顿不错的营养早餐，可经常都在早上八点半左右才用餐。其实自己每天起得也早，跑步回来，做完拉伸才七点多钟。只不过没把吃早饭太当回事，有时玩玩手机、坐下来写点东西或者忙七忙八，就延误了饭点。早饭吃太晚对身体不好，也耽误上午的日程。
这些日子以来，我时常提醒自己，到了早上七点半就去用餐。哪怕手头还在忙一些事，或者正写着文字，我也会停下来，去厨房安顿好自己的肠胃。
人生在世，没什么比健康更重要。爱惜身体，照顾好自己，才有本钱去忙活其他事，去争取想要的生活。
年轻时或许不觉得，现在人到中年，不爱惜身体，便是对自己和家人极度的不负责任。想过好日子、追求幸福生活，首先从爱惜身体做起。
