3 秒应急小技巧：“侧卧位顺气法”
这个 “侧卧位顺气法” 是中医应对痫证发作的 “老办法”，关键在 “顺气”，3 个步骤家属一学就会：
第一步：快速扶成侧躺
患者发作倒地后，家属别急于抱起，先蹲下身，一手轻托后颈，另一手扶住腰臀，慢慢将其翻成侧卧位 —— 身体侧向一边，下面的腿伸直，上面的腿屈膝，稳住身体。
中医认为，侧卧位能给 “逆气” 找出口。平躺会让气上冲更厉害，侧躺像给 “逆流的江河” 开岔口，痰浊不易堵在喉咙，气能慢慢下行，抽搐会随之减轻。
第二步：松衣解带通 “气路”
顺手解开患者脖子上的领带、围巾，松开衣领两颗扣子，让胸口和脖子处衣物宽松。中医讲 “肺主气，司呼吸”，胸口不憋闷，清气能进、浊气能出，气机顺畅了，“肝风” 就没那么 “狂躁”。
第三步：按揉 “气海” 稳心神
用手掌根轻按患者肚脐下两指的 “气海穴”，不用使劲，贴皮肤保持 3 秒即可。此穴是 “元气之海”，按揉能帮身体 “稳住根基”，像狂风中按住船锚，让逆乱的气慢慢平复。
整个过程仅 3 秒，却能 “四两拨千斤”。临床观察显示，用这个方法处理，患者抽搐持续时间缩短，且很少出现舌头咬伤、窒息等危险。老中医常说：“痫证发作时，不乱动就是帮忙，顺气就是最快缓解。”
3 个 “禁忌” 千万别犯
家属着急帮忙时，易做 “帮倒忙” 的事，中医认为这会 “扰动气机”，必须避免：
别强行掰嘴塞东西
很多人怕患者咬舌头，往嘴里塞筷子、毛巾。其实发作时患者牙关紧闭，强行掰嘴会损伤牙齿牙龈，塞东西还可能导致窒息。中医认为 “齿为骨之余”，牙齿受伤耗伤肾气，延缓恢复。
别用力按压肢体
看到抽搐就死死按住手脚，想让患者停下。但 “肝风内动” 时，肌肉抽搐是气在 “乱撞”，按压如同 “以暴制暴”，气没处泄，可能扭伤关节甚至引发骨折。
别在发作时喂药灌水
想赶紧喂抗癫痫药，可患者意识不清，易呛到气管。中医讲 “食不言，寝不语”，发作时气机逆乱，进食会加重 “胃气上逆”，弊大于利。
记住这三点，能避免 90% 的发作期伤害。家属冷静正确操作，比任何药物都让患者安心。
发作后做好 “3 件事” 防反复
癫痫发作停止后，患者多浑身发软、头晕恶心，这是 “气耗神疲”，此时调理对预防再发作很关键：
第一，喝杯温姜汁
取 5 克生姜切碎，沸水冲泡，放温后给患者喂两勺。生姜性温，能 “温化痰饮、和胃降逆”，对付发作后残留痰浊，缓解恶心。别喝太多，以免刺激肠胃。
第二，按揉 “内关穴”
患者清醒后，用拇指轻按手腕横纹上两寸的 “内关穴”，每次 1 分钟，能 “宁心安神、宽胸理气”。很多患者发作后心慌胸闷，按这里能顺气，让人舒服些。
第三，让患者静卧半小时
别刚缓过来就扶起来问话、喂东西，中医讲究 “发作后当静养”。让患者继续侧躺或平躺休息，房间别吵、光线调暗，给 “刚经历暴风雨的湖面” 平静机会，让气机慢慢归位。
最后提醒：技巧是 “救急”，不能替代治疗
这个应急小技巧是帮患者减轻痛苦、避免伤害的 “权宜之计”，不能替代正规治疗。若发作持续超 5 分钟，或半小时内连续发作，必须立即送医院，这在中医叫 “痫证持续状态”，是 “邪气太盛”，耽误不得。
家属平时可把技巧步骤存在手机或贴在冰箱上，反复查看，做到 “临危不乱”。癫痫虽难缠，应对得当，患者也能正常生活。对癫痫患者来说，家属的冷静和正确操作，比任何安慰都有力量。
希望这个小技巧，能让更多家庭面对癫痫发作时少些慌乱、多些底气。转发给有需要的人，关键时刻可能帮大忙。
