今天女儿临出门要换衣服，在我的意识里我觉得没必要换，又没有脏。
但是女儿执意要换，并且开始哭。
我开始想控制她不换，不停告诉她没有脏，没有必要换，要换的话就不要出门了等等。
此刻我在正值，我在通过控制孩子不要换来维护自己的逻辑，衣服是没有必要换的。
这个时候孩子是不会听进去的，而我也没有办法达到我自己的目的。
这个时候我开始调整自己，我看到孩子是要换衣服，她觉得也要像妈妈那样出门的时候换掉家里穿的衣服，穿上新的衣服出门。这时我给她拿了衣服，她很开心地穿上了，可是到了穿裤子又开始闹了，她要挑选自己喜欢穿的裤子，可似乎我拿的她都不太满意。这时我的头脑又开始进入正负值模式，随后当我意识到自己的模式后，马上回到问题当下，按照她的意思，选了一条粉红色的长裤。发现她穿反了，我给她纠正，她又马上不干了，把裤子丢在了地上，然后整个人坐在地上，我比较受不了她这样的行为，会不停告诉她，地板脏，你不能坐地上。
下一步我也是没有控制地静静地看着她，随后用转移注意力方式，让她自己拿起裤子穿上。我说我们要出去，出去干什么呢？由她来说说看，她开始转移注意力，不再执意自己的行为了。
