8.1微习惯复盘Day2
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每日微习惯
1.写20字 ✔
超额完成 ：4380字
把复盘作为日更，首先是完成了日更的任务，其次也是为了复盘每日微习惯完成情况，和日更一样看看微习惯自己能坚持多久。
2.读1页书 ✔
超额完成 ：15页
把《微习惯》看完了，真的是很容易看完建立阅读成就感的书，一开始培养阅读习惯一定要选自己感兴趣愿意读的书，不要太厚早一点看完会有一种：哇塞我居然能够这么快看完一本书，我实在是太棒啦！嗯，我花了四天时间看完《微习惯》这本书确实很有成就感。
虽然这是一本很容易看的书我可以逼迫自己一天看完，以前我有干过类似的事情，最后我发现好久都不想看书，不得不达成目标的感觉很痛苦，记得小学六年级那会看《钢铁是怎样炼成的》真的是看到十二点半都不想时间，想要看下去的感觉。大概和刷剧刷小说差不多，所以选一本你喜欢有益的书。
这里特别强调一下如果一开始就拿一本像字典一样厚的书我估计看几天就会问自己——为啥这么想不开拿来当砖头搬还没钱拿。
3.练字10个 ✔
超额完成 ：50个
我一直很喜欢“人”字。记得有一句歌词：一撇一捺写个人，一生一世学做人。
撇画，捺画的舒展和力度，相互支撑的结构既是情意也是珍惜，这样的人定能相互扶持，作为群居的人也体现了责任和义务，无愧天地，顶天立地方为人。
简简单单的两个笔画，是最初学写的最简单的字，却是一辈子要悟的最重要的一个字。
4.看学习或成长视频5分钟 ✔
完成目标 ：10分钟
原本第一天的任务完成就发现要在新手机上提前下载网盘然后再下载课程才能够看学习课程视频。所以复盘躺床上就计划好昨天先把看视频的前期准备工作完成，结果呢就是看视频的准备工作都没完成，换手机登录网盘对我而言都是一件困难的事情，哈哈哈，看出我资深懒癌的病症了吧～虽然这不是一件值得骄傲的事，但是我想告诉你我都可以，你也一样可以，我们都一样。
然后我还是用了旧手机上的学习APP用1.5倍速看了10分钟视频。能够完成任务，并且超额完成，这是让我开心的点，所以关注点很重要，做让自己开心的事，前提是对自己成长有利。
题外话，虽然我很喜欢看小说可书中的颜如玉都是别人的，和自己一毛钱关系都没有，越宅越单，越单越宅，并且书中的桥段对成就一段好的亲密关系没有真正的帮助，在这里关于亲密关系的书还是值得一看的。虽然婚姻不是必修课，但如果不打算不婚丁克，哪怕是领养也需要与同一个屋檐下的人良好相处。
否则真的是让我想起那句话：结婚当与仇人结，既完成了终身大事又完成了复仇大计。如果你愿意用你的一辈子找个仇人相互折磨，虽然让对方痛苦了，但更痛苦的是自己。哪怕离婚，痛苦的经历也会接下来的亲密关系。一朝被蛇咬十年怕井绳，古人诚不欺我。老祖宗的智慧可是限量版，古之得道者非常强大！
5.后踢腿1次或展臂1次 ✔
超额完成 ： 展臂20次踢腿左右各40次
混合微习惯，两个都完成了，离我培养锻炼习惯的目标更近一步了。
6.回信息1次 ✔
超额完成 ： 10次以上
已经有进步啦，有的时候花钱也是一个逼迫自己行动的好办法。虽然钱花完就觉得不值当，但已经花了就要把剩余价值最大化，当然这个最大化也只是做到自己能够做到的程度，不强求。
备选微习惯
整理一件物品或丢掉一件物品 ✔
完成目标：整理桌子
把不整齐的桌子上的物品摆放得比其他好一点了，用不上的书放进书柜了，这样一想还是有进步的，虽然我养成整理习惯的过程任到重远，但也不妨碍我继续看到自己的进步点。每天一点点，累积起来的量变是质变的基础，有进步，加油！
手洗1件衣物 ✔
完成目标 ：1件
洗完头要换枕巾，这是个好习惯，所以顺手洗枕巾也是非常重要的啦！
朗读20字 ✔
超额完成 ：一篇文章
读完一篇美文，真的很享受。分辨不清的平翘舌如果多度几遍还是会更流畅的。昨天读了两遍，下次如果能读三遍就更熟悉了。做喜欢的事情真的是很开心很享受。
数枣练习1次 ✔
超额完成 ：3次
基本上一口气能数40-50个枣，昨天练习了三次，气息不稳多多练习，数得越清晰越沉稳也是进步呢，加油！
对镜微笑1次 ✔
超额完成 ：1分钟以上
对着镜子看自己，虽然不是大美女，不过也还是看得很顺眼的，如果能笑得更自然一点，岂不是更好看啦！加油加油，相信对镜微笑5分钟也不是难事，哈哈哈～
亲爱的，越来越喜欢你了呢❤️
做1件积极的事情 ✔
完成目标 ：1次
相信相信的力量。
虽然过程有些担心，选择相信也可以做好。
哪怕结果不完美又有什么关系呢？
李小龙说：满意，但不要满足。
没有完美的人，有进步的空间说明还能更优秀。人是发展的人，选择进步就会更好。
每周微习惯
1. 锻炼1次
跑步，投篮，跳操，跳绳都可以，或者完成一万步的行走目标都算。
2.看1部电影
去电影院还是在腾讯视频上看电影都算，学习和休闲都需要，如果愿意看英文电影就更棒了。
3.唱一首歌或者朗诵一首诗
唱歌和朗诵真的是很好的解压方法，数枣练习越来越厉害了，唱歌气息也会更足，喜欢的事情要坚持。
4.练1次太极
间隔快三年还没学完的十三式要捡起来学完，一套拳都不会打就更难有练习的欲望。
5.写1张练字作品或者画一幅画
练字还是要写作品才会有成就感，不过一开始估计也没眼看，临摹也算，或者画一幅画也行，不论难易突破0的开始都是好结果。
6.做一件有益的事情
帮助别人做1件事，或者思想上开导别人，做有益于社会有益于环境的事情都可以，哪怕是种一棵树，一棵海草，再不行捐一颗爱心蛋也可以。
总结：
已完成了每日的六项微习惯并且超额完成，还完成了六项备选微习惯，我对全都是✔的任务表非常满意，真的很神奇。
周计划没有动，周计划要是有变动就更好啦～
昨天1天20字的目标完成了4380字，这是最让我自豪也最鼓舞我的事情，虽然花了好几个小时，不过能够让自己连续写完这么多字真的已经是很不可思议的事情了。
如果你也好奇能够让人定下写20字目标却能够完成4000字以上的方法，请你一定要继续关注我关注这神仙逻辑的微习惯，看看我能坚持多久，看看你什么时候对《微习惯》感兴趣。
真的非常爱，这些文字既记录了我对微习惯践行的思考和行动，既是日更也是我每天对自己的一种鼓励。
希望我的文字和精力能鼓励到和我一样懒癌晚期、拖延癌晚期、完美主义、选择恐惧症的你。
也许读完我的文字你发现微习惯这本书真的很好，也愿意和我一起练习微习惯，形成圈子一起探讨进步和成长，欢迎和我一样的你。
结语：恭喜我坚持完成微习惯第二天并复盘，也恭喜我在23:59之前完成第三篇日更。很开心的一天，希望看到这里的你也能觉得很开心，也和我一样发现一个可以改变的方法。期待与你认识，与更好的你相遇！
