睡前坏习惯

每天入睡前，总是会在床胡思乱想半天，而不是真正去做一些有意义的思考，都是一些空想，比如明天开始要练就一副好身材、明天开始制定计划、一定要努力规划自己的未来等等，越想越兴奋，越兴奋越睡不着，好像它就在眼前，你手一伸就能触碰到。这样做的结果就是，自己往往沉溺于大脑所虚构的幻想中，这些虚构而来的成功画面，它是对现实世界进行逃避，是很不利的，因为会让人忽视问题与困难，做出一些不切实际的计划，实施起来十分困难，最后可能导致黄粱美梦瞬间崩塌，致使安于现状的心理逐渐占领心灵高地。你应当在入睡前就开始告诫自己，停止幻想，专注休息，不这样做的话，每天清晨都会处于一种失魂落魄、疲惫不堪的状态，迷迷糊糊过完一天。