现在来说，每天早晨起床做计划的习惯已经在慢慢养成，有时候状态十分消极而不想做计划、不想学习，过后会感觉十分难受，烦恼逐渐也涌了上来，为什么就坚持...

每天入睡前，总是会在床胡思乱想半天，而不是真正去做一些有意义的思考，都是一些空想，比如明天开始要练就一副好身材、明天开始制定计划、一定要努力规划...

吸收信息有三个步骤，第一是收集信息，第二是自身产出信息，第三是借助信息解决实际问题。 什么意思呢，举个例子，打羽毛球，一开始你不会打，那你就要去...

高效阅读讲究三个要素，一是抓整体放细节，二是化零散困难点集中突破，三是用自己话语总结提炼。那怎么做？ 第一步，你的目的。比如你阅读一个材料、看一...

昨晚睡前在想，最近几天的学习状况与之前两周相比起来，确实差了许多，就连每天制定计划的想法都变得可有可无，甚是失败，明明考试的时间越来越近，却一点...

“一通百通”中提到，保持高度专注的五个条件，完全沉浸、明确目标、即时反馈、适当挑战、内在动力，什么意思呢，举个例子：你喜欢看书，那么如何保持在看...

正如课中所讲，时间的价值，是体现在那些重要的事情上，而不是体现在繁琐、耗时无意义的事情中去，所以要认清这一点，包括金钱也应当去这样理解，要把它们...

自学也是要讲究计划的，其实我们从学校老师们的教学计划就可以看出计划的重要性，它能够随时提醒我们的目标是什么、每天做什么、做多少、截止时间是多久…...

养成习惯是什么感觉，就是一件事到某个节点了，你条件反射似地去做，你不做就会感觉有点难受，很不舒服，后面的事就会很难进行，比如你睡前洗脸刷牙洗脚、...