如何面对抑郁状态

今天突然又进入到抑郁状态，情绪低落，以往的思维模式就是抗拒逃避，不接受这样的状态，让人想跳楼，用最近总结出的平静的面对接受一切的原则来接受抑郁状态，不抗击不逃避，我就是这样的状态，然后用爱拥抱这样的自己，想想她已经受伤了，你还要去伤害他，她会更受伤，疗愈的唯一方法就是接受这样的自己，就像接受黑夜一样，接受了黑夜很快就过去了，感恩我的神让我明白了是我的思维模式把自己推入万丈深渊，打破旧有思维，重获新生，愿天下所有抑郁患者都不要再抗击自己的状态，接受面对，慢慢阳光会进来!

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