亲爱的孩子：
这一段时间我知道你过的很不容易，几乎都是各种负面情绪交织上演，一会上演离婚的戏码，一会上演愤怒的小鸟的戏码，一会又上演委屈的活不过来的戏码，各种剧本都体验的够够的，当我处在情绪的漩涡时，我根本就没有一点觉知的能力，只能任由自己被情绪的漩涡卷进去。
我受害者模式还是很严重，他动手打了我一下，虽然不怎么疼，但是我的信念是不允许对方动手打我的，这是我的底线。我的信念崩塌了，我无所适从，不知道怎么办，那个委屈的小女孩上线了。他动手打了我，他竟然动手打我，我很受伤，我不能原谅他。一定要他先主动道歉，必须很诚恳的道歉，否则我这辈子都不会原谅他。
我启动了固有的防御机制，就是隔离，冷战，把自己的情绪隐藏起来，谁都不说，因为我觉得自己对吵架被打有羞耻感，我不好意思跟别人说。然后就是憋着，难受的要死，等到憋不住了，才大哭一场。
在那天吵架之前，有个同学帮我读了阿卡西，是关于亲子关系的，我那个时候已经有很多的情绪了，只是没有意识到，她刚开始帮我读情绪就起来了，我的胃腹部压抑了大量的委屈的情绪，谢谢她那次的读和疗愈，之后我对胃腹部开始有了觉知，有时候有情绪的时候觉知到胃部的紧缩，还有的时候觉知到胃部有灼烧感。
以前压抑的大量的情绪都滞留在我的胃部，我可以感觉到胃部还有很多的情绪没有释放。
冷战了有20多天，后来他跟我道歉，他说他是鼓起了很大的勇气向我道歉，还说我平时没有尊重他，对他呼来喝去，说他网店生意不好有压力，所以朝我发火，后来吵架又动手打了我，他真的太过分了。但是我那个时候还有情绪，我觉得他的道歉也没有诚意，不反思自己的问题反倒说我的问题，我没有原谅他。
后来回老家，偶然间听到大嫂说的一句话，豁然开朗，她说结婚这么长时间，她的脾气改了很多，以前都是她炸毛，现在都是变成我哥炸毛。忽然意识到，我好像从来没有对老公有过宽容，每次他发火，我也立马被点燃朝他发火，到最后两个人就是两败俱伤，谁都不肯主动认错。为什么我就不能迁就迁就他呢？下次他发火的时候我能不能忍一下呢？也许忍一下就过去了，等他发完脾气也就没事了。我就是喜欢处处都强势，不知道妥协，不知道宽容。以前觉得他不理解我，不懂我，我又何曾理解过他，对他宽容呢？
看到了自己的模式，想要打破却真的很难，很不舒服。但是没有完成的课题始终都在，我能否战胜这个课题？我想要一辈子都卡在这里吗？我想要一辈子都体验这个模式吗？我不想，所以必须要打破！加油！
