如何在吼叫后，修复亲子关系

学会原谅自己

反思原因：

1.我们需要识别情绪，找到原因，觉察，反思，下次就可以更好的觉察调节。

3.寻找更好的处理方式。

（1）接纳

（2）真诚道歉

因为爱，所以主动表达，说出对不起。

（3）寻求办法

补救措施，下一步行动，

当下父母补救的行为，也是以后孩子遇到自己的困难的时候，教会孩子解决自己的困难。

可以跟孩子倾诉最近自己的一些困难，

一些喜悦！

（4）真诚的身体接触拥抱和解！

真诚的道歉。

最好的亲子关系就是

你在成长

我在改变！

好像，他在闹，你在笑！

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