蜂鸣呼吸法

捂耳，吸气出声，尖锐，公蜂

呼气出声，低沉，绵长，母蜂

双向同时进行效果更好，

对平息烦燥非常迅速！

呼吸的要领,

<越高阶屏越久>治疗效果更好！

呼是吸的倍数，屏是呼的倍数！

吸：呼：屏息

1 : 2 : 4

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