1
觉悟是智慧的觉悟，而不是某种觉受、感觉。
先把佛法之理彻底搞明白，然后选择一个适合自己的方法进行训练。
2
时间是一个幻相，一切都在当下，不在它处。
3
没有明白心性时，持咒不容易抓住重点。
这个重点就是以持咒摈除杂念，使心专注于聆听和祈请，从而破妄显真，转识成智。
明白心性后，即可以持咒之力安住于真心，禅定于真心，并生起智慧的妙用。
4
破执，可以说是佛法实修的关键核心，但佛法最根本的真理用破执来表述不准确。
服务众生是对的，但同样不是佛法究竟的真理。儒家也是服务众生的。
5
三维世界，只存在大脑里——“三维世界”，是大脑思维的定义。
强大的头脑是挡住觉悟的高山。
要学会放下头脑，用心去感受当下，学会静静地聆听。
在大脑主宰生命的模式改变之前，越是努力，离道越远。
6
焦虑，对于修行而言，是非常大的障碍。
7
你的本性本自圆满，一无所缺。
8
为学日益，为道日损。修行，需要的是减少，而不是增加。
9
人生本来就是一场梦而已。
有什么不会变成记忆的吗？
过去，现在，未来，终将变成记忆。
记忆是什么？梦幻泡影而已。
10
念头是什么？念头只是快速生灭的“水泡”，毫无实质。
11
你是谁？你所执著的自己，其实也不过是一堆快速生灭的“水泡”（念头）而已。
12
仔细观照，念头从哪里生起？仔细体会念头的生灭之处。
仔细观察和体会，念头的生，是如幻的生，念头的灭，是如幻的灭。
没有真实的生灭，只有一个如幻的生灭之相。
13
念头，只有如幻的念头之相在生起，消失，生起，消失……
仔细体会，是不是如此呢？就像是水波纹一样……
注意体会，念头的本体，其实是大海......
就像水波纹的本体是大海一样，看着念头生起、消失，消融于心灵的大海……
14
深入去体悟，去感受，念头消失后的宁静……
然后，将自己更深地融入那宁静中……
仔细体会，即使念头生起的同时，那宁静依然存在……
15
仔细体会，念头，其实也是宁静的……
不要害怕念头，它只是调皮的孩子而已。
念头是经不起观察的，当你去观察它，它就消失了。
16
时刻注意安住在宁静之中，将大部分的注意力放在宁静上，少部分注意力用于观照念头。
不要刻意压制念头，只是静静地看着它，不跟随它，也不评判它，也不执着它，随它自来自去。
不要试图赶跑它，那样只会强化它。想赶跑的心是更细微的念头。
注意不要让心陷入念头的游戏。
只是静静地看着，静静地观照，这是最好的策略，也是训练的要诀。
17
安住在宁静中，会不断地增加定力。
保持静静地观照，会不断地提升观照力。
保持你的安住，同时保持你的观照。
这是最核心、最重要的关键，其它的，一切随它自来自去。
18
做事时专心地做事，但有空闲，就记得观照。
如是坚持训练，先不要管是不是真心，也不要管何时开悟，功夫到了，一切自然水到渠成。
每天最好早晚打坐的同时进行训练，平时也注意多加训练。
19
在所有一切的时光里，都可以安住于内心的宁静，静静地观照，静静地欣赏，不恋过去，不期未来，安住当下，安详闲适地欣赏这如梦如幻的曼妙风景——多么神奇的一切啊，毫无实质，却鲜活如真.....
20
昏沉的时候，可以一边念诵一边观照。
可以念诵：正-清-诚-明-和。
念诵的内容和身心的状态要协调起来。
不昏沉，可以默念；昏沉，可以出声念；非常昏沉，可以大声念。方法是灵活的。
21
不妨时时观照一下自己——你是谁呢？
这个问题，不一定要回答——所有的回答都是大脑的游戏。
22
还有一个重点，平时可以多加体悟：
只有当下。只有当下。只有当下。
一切都在当下中变幻，如梦如幻。
而你，只是清醒的观照者，永远安住在宁静里，静静地观照着一切。
23
不要怕遇到事情，事情，就是磨练的道场。
不要怕失败，每一次失败，都是通向胜利的阶梯。
屡战屡败，屡败屡战，永不言弃，直到胜利！
那时，你就是自己的王——“天上天下，唯我独尊”。
24
看到自己的恐惧时，及时将注意力保持在宁静之中。
安住在宁静中感受恐惧的情绪，感受它的变化，但不要去过于关注它。
不要着急看穿恐惧，先训练观照。
先把定力和观照力训练出来，让它们强大起来，然后就可以直面恐惧了。
不要担心会退回去，记住训练的要诀，始终按照训练的要诀进行训练，一切都会越来越好的。
25
想哭的时候就哭吧，让泪水洗去所有的垢染，然后，心中本有的光明就会朗然绽放。
挥手告别过去的自己，曾经所有的一切，都已经变成了记忆，再也不会回来了。
生命，已开始了全新的旅程，觉醒的曙光，已然冲破黑暗，跃出了地平线......
26
一切皆在当下，一切从当下做起。
学会随手分享自己读到的好文章。
我们可以把自己当成是雪漠老师的一双手，把这些宝贵的智慧分享出去。
27
心，是一切的开关。
生命，是能量与能量的交流。
当我们的信仰虔诚而坚定时，就能感受到信仰加持的力量。
28
身体疼痛的时候，也可以安住在宁静中观照疼痛。
仔细体会，那宁静中是没有疼痛的。
你可以感受到疼痛，但它却触及不到你。
在疼痛中观照宁静时，要尽可能地将注意力集中于内在的宁静。
即使特别疼痛时做不到这样观照也没关系，能做到的时候就尽量去做，安住的力量是训练出来的。
29
在极度疼痛的时候，即使需要使劲忍住疼痛，也需要尽力尝试去观照宁静。
这时去观照宁静，看似不可能做到，但没准会有更好的效果。
因为疼痛迫使你的心无法散乱，心的注意力被高度集中起来。
这时去观照宁静，一旦成功，就会获得巨大的进步。
安住于宁静去观照疼痛，和在疼痛之中去观照宁静，都是非常好的训练方法，对于修行的提升效果巨大。
30
惰性每个人都有，关键是不断反省自己，不断挑战自己，不断打碎自己，不断超越自己。
点亮自己的心，点燃自己的梦想，向着梦想矢志不渝地前行，然后你就会活成自己的太阳。
愿智慧之火在您的生命中燎原，烧尽一切垢染，化为照亮众生的光明！
愿所有的生命究竟觉醒！
以上内容根据与一位朋友的微信聊天内容整理修改而成，在此特别向这位朋友表示感谢，同时祝这位朋友吉祥如意，早证菩提！
