《黄帝内经》云，五谷为养，无果为助，五畜为益，五菜为充，气味和而服之，以益精气，可见咱们的老祖宗早已明了五谷杂粮对我们身体的滋养作用，
想身体健康，少生病或不生病，就要遵循古人总结的规律，合理膳食，滋补身体，
五谷杂粮滋养着我们的身体，哲理的语言也在不断滋养我们的心灵，譬如唐诗，宋词，元曲，清代的小说，它们滋养了多少中国人的心灵，陶冶了多少人的情操，提升了多少人的精神境界。这些文化的积淀，增加了历史的厚重感，
于是我们在阅读中滋养心灵，
今天，有个听书的节目更让我惊喜，它的名字叫养生有道。
这个节目让我耳目一新，梧桐老师不仅通俗易懂的讲解养生知识，同时也循循善诱地引导我情不自禁地打开心门，敞开心扉，让我明白，活着真好，如何能健康地活着，如何能身心健康的活着，
一段段充满磁性的声音，一句句温暖心房的话语，让我把多年的疙瘩解开了，让我的困惑释然了，让我知道了爱出者爱返，福往者福来，让我明白养生最关键的一点，是心安，多年来一直纠结的问题，在梧桐老师的讲解中变得如此简单，明了，大道至简，原来是这样，
现在， 我的心灵是充盈的，我的精神是饱满的，在老师柔和动听的语言滋养下，我正朝着身心健康的方向发展着，我感谢梧桐老师的引领，感恩老师的付出，我要感谢19人群的家人们，时时给我的鼓励，安慰，那一份份爱一直滋养着我的心田，这是去医院花多少钱都买不回来的财富，我受益匪浅，
我要向老师学习，把这份爱传播出去，解救像我以前一样，处在亚健康以及不健康状况下的人们，让他们也在梧桐老师的带领下，找回人生本来的精彩。
