身体需要五谷杂粮来滋养五脏六腑使身体维持正常，身体需要滋养，精神也同样需要滋养，我们学习，看书，看电影等等。我们做我们喜欢做的事情都是对精神的滋养。
当然滋养也是正和负的。就像能量一样，好的滋养帮助我们更好的成长，反之亦然。
选择我们身体需要的食物，让身体得到滋养，选择正能量滋养我们精神，身体和精神合二为一的健康才是真正的健康。
分清正负滋养同样重要，这大部分也是需要我们自己对自己的觉知。好的食物进入身体感觉身体轻盈舒服，好的精神滋养感觉正能量充满身体，能量满满，开心快乐。
对于我来说，一款杂粮养生粥，食材众多配比均匀，方便好喝。身体满意。精神层面，听梧桐老师的节目，看自己喜欢的书、电影等正能量满满。精神满足充盈。
