心理营养严重不足的我，是否曾经伤害过自己或他人呢？答案是肯定的！我没有自残，也不用暴力去伤害别人，但是，我最厉害的就是动口不动手，不着痕迹地用最尖酸刻薄的言语去伤害自己、伤害他人。当我犯错时，最不留情面批判我的人，是自己；当我面对挫折时，绝不会放过任何对自己进行人身攻击的机会；我用最难听、 最恶毒的言语去批判自己，迫使自己相信：我是失败者，我是无能的，我是被遗奔的，我是不可能拥有幸福的，我是不值得被爱的……
看到这里，我就联想到自己没学习之前，也是和本文作者同样的心态，学了心理营养后，我学会接纳自己的不足，坦然的面对一切，体验自己的感受，现在的我好像没有之前那么焦虑了，所以心理营养不仅仅是用到孩子身上，同时也要运用到自己身上，先接纳自己，再接纳孩子，接纳身边的人。只有这样，我们才会真正变的幸福。
