尊敬的州县级妇联领导、教体局领导、各位家庭教育讲师团成员、各位中小学同仁：

    大家好！我是xxx，来自巍山县永济中学，很荣幸能够作为本次家庭教育骨干培训班的代表在这里发言。

首先，感谢州妇联组织这次意义深远的培训活动，它为我们提供了一个宝贵的学习平台，相信对我们个人成长和职业发展也会有所促进。其次，我想从两个方面和大家分享我的学习感言：一是对本次培训内容做个简单的复盘，二是从个人经历谈谈关于学习成长的一些感悟。

在为期三天的培训中，我们共同学习了“爱心妈妈关爱服务”项目，亲子阅读、青少年心理发展与家庭教育、男女平等基本国策、《家庭教育促进法》等法律法规解读，优良家风培养等内容。在一起学习的我们虽然来自不同的行业，也面临着不同的问题，但大家的目标是一致的——那就是为孩子们的成长创造一个更加健康、和谐的成长环境。通过专家的讲座、案例分析，我们能深刻体会到家庭教育的重要性和复杂性。这些学习内容对于我们大家来说，无疑是一种宝贵的积累，学以致用，相信在今后的实际工作中，可以成为重要的理论和实践工作的指导依据。

我是2022-2026年巍山县家庭教育讲师团的成员，这几年宣传教育的主阵地是在学校，对各乡镇学校中学生进行青春期健康教育讲座、预防性侵和艾滋病知识讲座等，疫情期间对家长进行小升初衔接讲座，到村委会进行亲子沟通和家庭教育讲座，也会对教师进行职业倦怠和减压讲座，还有学生的情绪团体辅导及中考考前焦虑调适等，以及对少数特殊学生群体进行心理危机干预和辅导等。

这几年的心理健康工作主要以宣传教育为主，接下来也有很长的一段路要走。比如对家长的工作比较少，而很多学生心理问题的源头在家长那里，再如：家长简单粗暴的教育手段，亲子沟通方式也需要学习。上周的心理课上，我给九年级同学讲学习压力与考试焦虑，分析压力源时，除了中考，很多同学把父母的期望、亲子沟通列入主要压力源，每举一个例子，他们就点头如舂姜，对啊对啊，老师你能不能跟我们家长讲讲……这些部分需要多和家长进行沟通教育。再如亲子阅读习惯的培养，对农村乡镇中小学可谓困难重重，我想在这方面做些工作。

接下来我想通过个人成长经历和大家分享一点我的学习心得。

我是一名从教28年的初中语文教师，也算一位资深班主任（担任班主任27年），今年9月，我终于甩脱了班主任这个头衔，也不再教语文，成为一名专职的心理老师，这是我好几年的夙愿，所以可喜可贺。

其实我跟妇联也一直很有渊源，2004--2013年，我曾经连续三届担任永济中学武警春蕾女童班的班主任，所以跟县州妇联都有所接触。2013年，我担任学校教务主任，但就是在那一年，我觉得自己陷入了一种焦虑和抑郁的状态，非常迷茫，非常倦怠。从前我目标明确，就想成为一名领导认可、家长信任，学生喜欢的优秀教师，但是目标达成之后就不知道该怎么走了，年年拿到手软的奖状一点都不香了，因为除了晋级，几乎没什么作用。感觉自己进入职业瓶颈，也确定自己只适合走专业技术路线，我果断辞了学校中层，重新成为一名普普通通的老师，2014年我开始学习心理学，一直到现在，也没有停下学习成长的脚步，通过不断学习和充电，我想不断升级自己的认知系统，提高心智水平，我想让自己的下半辈子活得更通透，更幸福。

那么我到底想表达什么呢？学习和成长这件事，无关乎学历、职业、年龄和身份，活到老学到老，才是人生正确的打开方式。四十不惑，40岁之前，我一直是向外追逐，40岁之后才开始向内探求。

将近十年时间，我给自己增加了几个标签：终身成长者，长期主义者，学习型人格障碍，爱阅读爱写作爱旅行爱运动……

我的人生座右铭是：按自己的想法去活，而不是按自己的活法去想。

爱自己，前提是认识自己、探索自己，只有接纳自我，才能活出自我。作为老师，作为父母和子女，作为妻子和丈夫，作为职场一员，我们只有自己过得好，才有余力帮助身边的人。

我们一辈子都在追求成功，追求幸福，追求自由，很多时候事与愿违，也可能是打开方式不对。

种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。学习投资自己的成长，这件事任何时候都可以开始，永远不晚。

最后，我想对所有参与这次培训的组织者、讲师和参与者表示最诚挚的感谢。期待在未来的日子里，我们能够继续携手合作，共同推动家庭教育的发展，为孩子们的明天贡献力量。

谢谢大家！