思考：
1.我需要立即突破的事情？
突破学以致用，拿到结果，突破更专注于一个目标。
2.拿得起，放得下。我拿起过什么？我放下过什么？
放下过往还算成功的职场生涯，将精力投入到构建平衡健康人生中'，结合互联网，提升自己的影响力，影响到更多人
心得：
“乐以忘忧，不知老之将至云尔”。最高效能的人生是把突破变成日常。这样的境界，虽不能至，心向往之。
放下不是放弃，是结束后重新启航。不要把把冲动当作提起，把放弃当作放下。
放下就好像火箭升空，爬到一定高度，第一节脱落，第二节启动，人生莫不是如此，为了求生存的生涯结束，认真对待过，无悔。当下正是经历最大的突破之时，重构无形资产，是为人生的新突破，是为拿起
金老师把自己的人生分为几个阶段：不怕麻烦→很怕麻烦→不怕麻烦→怕不麻烦 ，这是一种自我认知提升的几个阶段后的行动。 拥有更多的底气，不规避麻烦，而是迎难而上，是一种积极乐观的人生态度
换一个角度看缺点，它是人生的蓝海，应该高兴，觉知到它，方能有更新的突破点
我是一切的源泉，先活好自己
金老帅认为所遇到每一件事、每一个人，我们所需要做的只有搞定自己。做好了这件事，就没别的事了。----我是一切的源泉，先活好自己
对于别人的看法，不用太在意，不要影响自己的情绪，但可作为一面镜子，检视到自己的不足。大多数人际交往的问题，一句对不起就可以突破和化解，特别适用于亲子关系中
放下那个自以为是的自己，吸取别人的优点，以人为师，特别是以高人为师，就会有新的突破，生命就在这个过程中得以被放大
以下是书中我划线的重点：
>> 一个开窍的人，能想到以前想不到的，看到以前看不到的，听到以前听不到的，说出以前说不出的，做到以前做不到的，最后活出以前活不出的样子。这才是真正的突破！这样的突破才能超越无常。
>> 从这三次的人生突破，我总结出三点：第一，突破发生的时机，通常是觉察到自己的不足，或面临外在的挑战，或处于舒适圈而产生空虚感时；第二，突破的路径通常先由外而内，然后由内而外，最后内外相生相成；第三，突破的进度刚开始慢到难以觉察，然后逐渐加速，直至飞升。
>> 我知道，自己人生的现阶段正在经历最大的突破，“乐以忘忧，不知老之将至云尔”。我隐约觉得，最高效能的人生是把突破变成日常。这样的境界，虽不能至，心向往之。
>> “提起”和“放下”是人生两门大功课，
>> 因为你只能放下你曾经提起的、你已经完成的，否则只能叫“放弃”，而不是“放下”。
>> 因为我原先就是一个既冲动又轻易放弃的人，常常把冲动当作提起，把放弃当作放下
>> 我发现其实身外的人和事，都无所谓麻烦，麻烦的是自己的念头。
>> 有过这样的体验，我可以把自己的人生分为几个阶段：不怕麻烦→很怕麻烦→不怕麻烦→怕不麻烦
>> 我一直看不到的是我认为的小错，未必真是小错；我认为的无伤大雅，别人未必也有如此感受；我认为的补偿，或许根本不是人家想要的。人家要的，不多不少，就只是这个而已，而我能给，却偏偏不愿意给。
>> 经营者也得“学会做母亲”，才能培养出比自己更杰出的接班人。
>> 所有抱怨人才难求、苦恼接班人难产的企业领袖，都该自问：是不是太多“厉害”，太少“成全”了？
>> ：一个真正了解自己的人，知道自己的优点和缺点，因此不难发挥优点、避开缺点，成就当然就比别人大。
>> 为学日益，为道日损
>> 一般人为了追求世俗成就，拼命“为学”做“加法”，但人生的“大道”却尽在“减法”中。要做减法，缺点就不能避开，而必须“面对、接受、处理、放下”，如此才是“为道日损”。
>> 人生最终的圆满，算的是总账，不是“日益”了多少，而是“日损”了多少。这才是真正的“大道”。
>> 搞定自己的效能不只在事业上，还包括人际关系、家庭、身心健康甚至生命品质的层面。人生最高的效能，莫此为甚。值得付出的时间，其实不止二分之一，而应该是百分之百。
>> 从今以后，遇到每一件事、每一个人，我们所需要做的只有搞定自己。做好了这件事，就没别的事了。
>> 我在这则故事里看到生命的限制是“想”，生命的突破是无想的“做”。但尤其令我震撼的，是其中展现出的跟随的力量。
>> ，通过学习打开了觉知，我才看到有些人活得比我广阔这么多，做到那么多我做不到的。原来，他们之所以如此，只不过是因为他们谦虚、老实，他们愿意“跟随”。每一次放下自己，做到跟别人一样时，他们的生命就突破了，就把别人的优点完完整整地复制了。能跟多少人一样，就吸收了多少人的优点，生命就在这个过程中不断放大
>> 第一个用处，别人的看法可以成为我们的镜子
>> 第二个用处，别人的看法有助于我们找到与人的相处之道
>> 别人对我们的看法，无须造成对我们的限制，更无须造成关系中的障碍，反而可以成为自我了解的镜子，成为改善关系的触媒。一念之转，我们就活进了一个不同的世界，岂不善哉？
>> 尤其是和孩子的关系，每一次的更上一层楼，也几乎毫无例外，都是发生在我承认自己有错之后
>> 认错为什么这么神奇？我看到了背后的三个原因。
其一，正如不认错会恶性循环一样，认错也会传染，只要有人开始，就必有人跟进
>> 其二，人有错不认，背后必有执念
>> 很多事
