朋友x今年25岁，生完孩子半年，体重从以前的100直接飙到160,挂在衣柜里的那些衣服，现在没有一件能穿的上,现在只能在淘宝上买一些超大码的衣服。最让她崩溃的是，由于身体胖，让她已经没有了打扮自己的心情，走在大街上，经常会有看着和她同龄的人喊她阿姨。要知道，她曾经是多么爱美呀！
她不止一次的求助我：你是怎么瘦的呢？你怎么能瘦下去那么多呢？
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我以前经常和朋友们说：每个女生都爱美，不管是从18岁还是到88岁。无论走到哪里，无论到哪个年龄阶段，只要有女人扎堆的地方，你去侧耳听一下，她们的话题永远离不开：谁谁谁人家瘦，穿什么都好看；谁谁谁今年买的那个长裙子真好看，改天咱们也去看一下；谁谁谁今年烫了个什么发型，我也想烫的……总之，女人的话题永远离不开一个字——美！
我也是这个样子的！
我从学校毕业之前，一直都是个胖球，这是我自己给自己起的外号。因为上学时候可能正是长身体的时候，我每两节课就要加一次餐，那个时候家里生活拮据，买不起其它的各种各样的好吃的菜，我加餐的内容永远都是饼子之类的主食，以至于到后来，我没有向上长，却横向长了起来，到毕业实习的时候，我就已经是一个体重130的小胖球了。以前我没多在意，也不知道外在形象的重要性，总觉得开心就好，工作只要有一腔热情就好，何必那么辛苦去减肥。直到到了实习的地方，我才后悔为什么把自己吃的这么胖。我是在幼儿园实习的，这么小的孩子正是最天真无邪的时候，他们心里想什么就说什么，觉得你好看，会大声的说出来，觉得你不好看，也会很直接的说出来。有一次，我们几个实习生在班里和孩子们开玩笑的说：你最喜欢哪个老师啦？小朋友们一起大声的说：喜欢琴琴老师(我的一个同学)，因为琴琴老师漂亮！结果有一个很调皮的男孩直接说：优优老师好胖呀，是个大胖子！大家都开玩笑的哈哈大笑起来。哎呀，我的老脸真是丢到家了，那一刻，我才下决心，一定要瘦下去！
于是从那一刻开始，一直到现在，我都在刻意保持着不让自己长胖的习惯！
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我减肥的最好的方法就是跳舞！因为有这个爱好，再加上一直在幼教这个行业里，每天蹦蹦跳跳的机会很多，所以，就利用这个爱好，从毕业到生孩子前，体重一直保持在100左右。生完孩子后，我的体重也是增了不少，直接增到140,但是我还是凭借着这个唯一的爱好，硬生生的把自己瘦到了100。
生完孩子以后，公公婆婆在老家，爸爸妈妈在外地，老公也在外地上班，没有人帮我带孩子，即使是报了健身班，也没时间去，于是我就在家自己创编了很多亲子舞蹈，抱着宝贝跳。
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在选音乐的时候，我会根据宝贝听到音乐的反应来挑选。宝贝如果听到音乐很高兴，手舞足蹈，我就会选定这个音乐来改编；如果宝贝听完没有什么反应，我就会果断放弃！毕竟，亲子舞蹈，最重要的还是孩子的参与度嘛！我会把选定的歌曲，结合一些健身操的动作，来创编亲子舞的动作。宝贝小得时候，就抱着的动作多，比如说，抱着宝贝有节奏的走，有节奏的跳，都可以很好的减到大腿上的肉肉，或者把宝贝举高高，这样可以很好的减到胳膊上的肉肉。减肚子上肉肉的时候，我会让宝贝坐到我的膝盖上，然后我跟着音乐的节奏来做仰卧起坐，顺便再和宝贝做个鬼脸，自己也减肥了，也能把宝贝逗得咯咯咯的直笑。
现在宝贝长大了，我创编的动作也由抱着，变成了和他一起跳，有扭腰扭胯的动作，有双脚跳单脚跳的动作，有手拉手转圈圈的动作，总之，只要能让身体各个部位动起来的动作，我都会把它融入到音乐里，只要我和宝贝开心就好，不管什么样的动作！
就这样，随着宝贝的慢慢长大，我的体重也从刚生完孩子的140，降到了以前的100，现在都还一直保持着这样的体重。
而且由于经常跳舞心情好，我的皮肤也在慢慢的变好，大家都说，我是越活越年轻了呢！
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总之，减肥路上无方法，只要有信念想减肥，无论什么样的方法，坚持下去，你一定能瘦到美美美的状态的！
希望我的减肥方法，能对大家有用哦！
