生活中5个轻松改善眼睛疲累的方法

1、空闲时，适当安排户外活动，如打球、跑步。

2、用餐时，多吃富含叶黄素的食物，如西蓝花、菠菜、竹笋、玉米等。

3、休息时，毛巾热敷，促进眼部血液循环。

4、看书时，照明要充足稳定，光线尽量柔和不刺眼。

5、人工泪液滋润眼睛，缓解疲劳、干涩。

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