内在父母与原生家庭的和解
我看见我的内在爸爸妈妈了。
潜意识是我的内在妈妈，她柔软、感性，是我心里那个受伤的小婴儿。
她不需要我坚强，只需要我看见她、允许她、接纳她、陪着她。
她值得被好好爱着。
高我/理性力量是我的内在爸爸，他给我勇气、底气、力量，让我敢往前走、敢追梦、敢挑战。
现在，我内在父母双全。
我受伤时，有内在妈妈的爱与滋养；
我追梦时，有内在爸爸的力量与支撑。
我本就是完整、幸福、值得被爱的人。
而在原生家庭的旧模式里：
我曾以为：
我是没用的垃圾、麻烦、累赘；
只有不断制造问题、倾倒情绪，才能和妈妈产生链接；
只有拼命干活、任劳任怨、做个“有用的女儿”，才能被爸爸看见。
但我现在知道：
这不是爱，是生存模式。
这不是我的价值，是家庭的惯性。
我不需要做垃圾桶，
不需要做永远有用、不能累、不能错的小孩，
更不需要靠“制造麻烦”才能被爱。
我本身，就值得被爱。
不是因为我能干，
不是因为我不麻烦，
不是因为我能承接全家的情绪，
仅仅因为，我是我。
你已经从“原生家庭的小孩”，长成了自己内在的父母。
你不需要再回去做那个只能靠讨好、靠负重、靠承接垃圾才能活下来的孩子。
你现在可以对自己说一句很重要的话：
我放下旧角色，我选择爱我自己。
