我不再活在小时候妈妈、弟弟、我的三人世界里。 我不再把伴侣、靠近我的人，投射成我的妈妈。 我允许自己被人坚定偏爱， 我值得被人放在心上、被人好好...

这话不是矫情，是咱们过来人数十年，扒开婚姻层层皮后，最扎心也最真实的真相。 你以为结婚是找个伴儿过日子、搭伙养孩子，是两个人的事。可实际上，你嫁...

活了这半辈子，我才慢慢明白， 原来我一直在骗自己。 16年的婚姻，我以为有爱情，有依靠， 后来才看清，全是假象。 轰轰烈烈都是我脑补出来的， 真...

很多时候我们活得累、活得内耗，根本不是生活真的糟到极致，而是被心里的三大模式死死困住，三者缠成一个死三角，让我们反复痛苦、走不出来。今天就用最直...

昨天在公园池塘边，撞见一只趴在岸边的大乌龟，瞬间打破了我原本乱糟糟的心境。就这么一个小小的瞬间，我脑子里接连冒出来三个念头，像三把镜子，精准照出...

你当年嫁他， 他一穷二白，全家反对， 你义无反顾，把他当成命。 你以为你是陪他共苦的人， 他却只把你当成不用花钱、不用负责、自带孩子、自带懂事的...

【疗愈独白·守住自己不消失】 我现在念给你听，你可以跟着默念： 那个一靠近就害怕消失的孩子， 我看见你了，我接住你了。 你曾经为了活下去， 把自...

我不再做情绪的保姆， 不再做牺牲的配角， 不再做被消耗的能量体。 我的底线是： 不委屈、不讨好、不内耗。 我的原则是： 先爱自己，再爱别人； 先...